C.A. ZANCADAS VALENCIA

JUASJUASJUAS

2012-02-10T13:15:00.003+01:00

Me he encontrado este artículo en taringa.net, y no me he podido resistir a hacer un "copia y pega", ya que me parece que todos estamos "definidos" a continuación.

Tipos de Ultramaratonistas

El espiritual

Este tipo de corredor le confiere un significado religioso al simple hecho de poner un pie delante del otro. Antiguas prácticas espirituales y religiones orientales como el Budismo tratan de deconstruir el ego y liberarse de la personalidad. El corredor espiritual cree que el correr distancias extremas tiene el mismo efecto - que cuando tus límites son empujados, grietas en tu personalidad empiezan a aflorar permitiendo experimentar una experiencia espiritual. Algunos llamarán a esto "experiencias espirituales" causadas por alucionaciones de maníacos pero el corredor espiritual está comprometido en la búsqueda de eso extra-corporal.

El místico introvertido

Es semejante al espiritual. El místico introvertido es intelectual e introspectivo. El místico introvertido prefiere entrenar y correr solo, y está en un viaje solitario de auto-descubrimiento, un camino hacia la iluminación. Este busca el significado de la vida, sabe que no puede resolver problemas sentado y usa el ultrafondo como forma de exploración de límites personales - físicos y mentales. La conquista del momento Dostoyevskiano de sufrimiento que es el único origen de la conciencia, el místico introvertido raramente habla aunque con frecuencia se lo ve corriendo con sus labios en movimiento (algo asi como un mantra).

El hombre Neanderthal

El Neanderthal sabe que la evolución de la carrera humana ha superado su evolución física. Imaginamos que necesitamos estar frente a un monitor todo el día y dándole para ser más eficientes, rápidos y demás, aunque deberíamos estar afuera todo el día, yirando en el campo en pata en búsqueda de moras y animales salvajes. El Neanderthal usa el ultrafondo como un antídoto del stress moderno, una manera de bajar un cambio en esta vida que sólo se acelera. Prefiere agua, semillas y nueces en vez de bebidas isotónicas, geles y barritas energéticas.

El obsesivo compulsivo (OC)

El ultrafondo es el perfecto jardín de juegos del OC. A pesar de que la carrera en si misma es extremadamente específica en su objetivo (correr X km a pie), la complejidad del planeamiento que rodea tal aparentemente simple empresa puede ser un flasheo para el OC. El OC pasará horas y horas estudiando libros, escribiendo listas, investigando equipamiento, y calibrando aparatitos. Las áreas preferidas que acaparan su atención son: nutrición e hidratación, ritmo, ropas, calzado, lesiones, grupo de soporte, etiquetado con marcador permanente y bolsitas para todo. Se levanta muy temprano para completar el ritual pre-carrera.

El discípulo de Nietzsche

Lo que no te mata te hace más fuerte. Este tipo de corredor cree que sin pasar por dificultades físicas el carácter del ser humano se queda como estaba, débil. Es así que al pasar largos períodos de sufrimiento y dolor mientras corre es un proceso de "hacerte más duro", que te prepara para enfrentar pruebas difíciles en otras áreas de la vida.

El animal social

No hay nada como pasarse horas y horas al aire libre, en las colinas con espíritus afines para que la amistad se haga más fuerte. El animal social disfruta de las salidas de entrenamiento de la misma manera que lo hace durante las carreras. Para él, compartir la experiencia es más importante que alcanzar un objetivo personal. La camaradería del ultrafondo no tiene comparación con la que se vive en carreras más cortas. Para el animal social, el estar bien preparado fisicamente es sólo una entrada al mundo de aventuras de fin de semana con amigos. Este disfruta de una copita de vino y buenas historias la noche antes de la carrera, y varias birras después.

El que se muestra

Mirame! Este tipo sólo corre ultras para lucirse pero al hacerlo inspira a otros a dejar el sofá. Constantemente sube las apuestas con su búsqueda de la atención ajena, y va más lejos, más rápido y más duro. Se la pasa mandándose la parte y ello es importante, así que lo que vos hiciste, él lo hizo primero y mejor. Le gusta las grandes audiencias mientras narra sus historias exageradas de ultrafondos (siempre le agregan un 30% a la distancia corrida), de montañas escaladas, lagos bordeados, ríos cruzados.

La tortuga

Este tipo corre ultrafondo porque finalmente se dio cuenta ue tine poco talento para otro tipo de carreras. Sueños de correr una maratón en menos de 3:15 o una media en menos de 1:30 fueron abandonados hace mucho, la condición física se ha deteriorado tanto que ahora casi gatean, las series y Fartlek ahora son tán rápidas como caminatas cuesta arriba en una colina. Pero, ellos van y van sin parar. La tortuga nunca sale sin llevarse jelly beans. La frase favorita de las tortugas "siempre para adelante sin parar".

MEDIA MARATÓN DE SAGUNTO. A POR EL LOBO......

2012-01-18T10:28:00.000+01:00

Segunda participación en la Media Maratón de Sagunto con los mismos Zancadas que la edición anterior, el antes barbas ahora Lobo y quien escribe, Txus. Con el cansancio del sábado ( 6 niños en Gátova, comida, animación... ) y desconociendo la gran llegada a meta de los GR 10. Este año mucha menos gente, 700 corredores y como siempre dispuesto a ganar al lobo, el año pasado estuve a punto. Este año lo tenía difícil, además de sus entrenes con los rompiendo piernas me enseña una ampolla ( no como la de Xavi) de cristal con una sustancia, dopante seguro, que según él esta avalada por un Centro de alto rendimiento y que cuando te la tomas sales como el correcaminos y no paras hasta meta.. En fin que lo tenía muy difícil. Como buen Zancadas estreno medias compresoras en una prueba sin antes probarlas. A las 10 salida, el lobo sale disparado, por debajo de 4 min./Km. Buscando al práctico de 1:30. En el Km. 5, me paro y me bajo las medias, que dolor¡¡¡¡. En el 6 saludo de rigor a nuestra animación que también tuvimos, la madre del lobo ( invitarla a la cena)Tras 7 km por el pueblo la carrera sale del mismo y comienza subir hacia Petrés hasta el kilómetro 16. Al final contento 1:33, como el año pasado, y el Lobo 1:26, si no me equivoco ( sólo 7 min), gran tiempo. Camiseta verde, gorra verde y a casa. En el coche Ana, me informa de la gran llegada de los Zancadas y sus peripecias de los últimos kilómetros ( lo que pasa en la montaña se queda... en el blog).

Txus.

GR10 XTREM

2012-01-18T09:52:00.002+01:00

Suena el despertador a la 3.30 de la mañana. Parece un mal sueño, pues hasta no hace mucho esa era la hora en la que uno se acostaba un viernes por la noche. ¿Qué narices hago levantándome a esa hora intempestiva? Cuando veo la ropa a mi alrededor, recuerdo que hoy es el gran día: toca correr la GR10 xtrem, es decir, mi primera carrera ultra por montaña.
A la media hora ya están pasando a por mí para desplazarnos juntos hasta Puzol. Por primera vez en su historia, los Zancadas llegan pronto a una prueba. Aún no han encendido las luces del pabellón deportivo de Puzol, donde duermen los más xtrem. Saludamos a todos los conocidos, en especial a esos dos corredores de Zancadas hechos de otra pasta que corren a un ritmo inalcanzable para nosotros, Jose Manuel y Juan Carlos. Poco a poco va llenándose de gente el Polideportivo y decidimos ponernos en la cola para la entrega de dorsal. Nuestra amiga Manoli viene a saludarnos nada más ver al nutrido grupo de los Zancadas. Con el dorsal puesto, empezamos a acoplar las mochilas. Alguna de esas mochilas, incluida la mía, parecen un baúl: rollos de papel higiénicos, el muestrario de todas las pilas que venden los chinos, guantes de esquí, una colección de geles Isostar que ya la querrían en unos grandes almacenes... Como sobra tiempo nos vamos todos los Zancadas a tomar un cafetito a la cafetería del Polideportivo. Allí, entre risas, vamos templando los ánimos. Pero como no podía ser de otra manera, la salida nos pilla de charreta, sentaditos, y hemos de correr para la foto oficial.
Comienza la prueba. Un ejército de aguerridos corredores en fila la carretera que se dirige a Monte Picayo. Cuando me doy cuenta estoy sin ningún Zancadas alrededor. No puede ser, si hemos salido juntos. Miro hacia atrás, y allí están, trajinando con las lucecitas rojas de señalización, a un paso más bien cochinero. Nos reagrupamos y todos juntos quedamos en la cola del gusano de luz que sube hasta las Peñas de Guaita. Apenas se puede correr, pero en un llano el grupo se fracciona, quedando separado por un puñado de corredores. Toca esperar para poder trepar las peñas. Algo de frío y la impresionante imagen de las luces de Valencia centelleando en la noche.
Al superar la trepada de las Peñas, “El Cuñao”, Abel y yo, que vamos por delante, nos lanzamos a correr. Estamos cómodos a ese ritmo, pero cuando llega una pronunciada bajada, “El Cuñao”, que en otra vida debió de ser cabra montesa, se lanza en tromba hacia abajo a una velocidad inalcanzable. Un chispazo de inteligencia me hace recordar la frase de mis “personal trainer ruzaferos”, “Esa no es la rueda, Vicente”. Así que de nuevo toca aminorar la marcha esperando contactar con el otro grupo. A la entrada de Segart me alcanzan el “El Web”, “Xindi”, “Troleta” y Jose. Ya no me despegaré de ellos hasta la llegada a meta, pasando un día inolvidable.
Pasamos sin dificultad las cadenas. Toca correr bajando a Barraix. Al poco de llegar al avituallamiento de Serra contactamos con Abel. En el avituallamiento, el impagable apoyo de quienes han venido a animarnos (“El Web” ya os ha nombrado en su entrada, y no voy a repetir. Pero muchas gracias a todos. Eso es afición y no sabéis los ánimos que dais con vuestra presencia. También a los que nos esperaban en Gátova, por supuesto). Manoli, de nuevo, vuelve a tratar con especial mimo a los Zancadas, gracias.
De Serra a Gatova, la mayor parte del trayecto la hacemos corriendo, excepto los repechos fuertes. Web recibe llamada de su hermano Abel, diciendo que se retira de la carrera. Una pena, y la sombra de quien será el próximo se cierne sobre el resto. Vamos corriendo más o menos juntos, con estirones aquí y allá.
En Gátova (gracias Orriols y Xufero) avituallamiento para comer. Aquí nos espera “El Cuñao”, que decide unirse al grupo. Comemos como locos: arroz, bocatas, cocacola... alguno lo veo haciéndose una litrona de cerveza. Yo habría preferido tomar un café y echar una siestecita, pero hay que seguir en ruta.
A la salida del pueblo toca el famoso “falso llano” que en su día anunció Xufero, una cuesta empinada que nos hace sudar todo lo que hemos comido. Sorprendentemente descubro que voy cómodo, incluso mejor que hace unas horas. Es mi terreno, la montaña, y aunque uno no corre le sale ahí la vena montañera que tiene. Tras el “falso llano” si toca un largo llano muy cómodo para caminar. Son 20 km. que aprovechamos para reír, hablar, disfrutar de la amistad... olvidándonos que estábamos en una carrera.
En el siguiente avituallamiento llegamos “Troleta”, Jose y yo un poco antes. Pasan los minutos y no llegan “Web”, “Xindi” y “Cuñao”. Algo debe suceder, pues no íbamos distanciados. Al rato, les vemos llegar. Hablan de una pájara, pero es “Xindi” quien, al descalzarse para ponerse un Compeed en los pies, comienza a mostrar los síntomas de su padecimiento. Picoteamos mientras se “reparan” las bambollas. Luego, envueltos por la niebla, comenzamos a caminar en dirección a Sacañet. Al poco la noche nos envuelve. “Xindi” de nuevo tiene que parar para curarse el otro pie. El crono nos ha dejado de importar, lo importante es llegar, llegar todos juntos y bien.
En Sacañet “Xindi” recurre a las manos de un médico argentino. Nos preocupa, pero como es un cabezón sabemos que tragará saliva y seguirá para adelante. “Xindi” lo negará, pero ese médico ha sido lo mejor que le ha pasado en el día. “Web”, con una rápida mirada, nos pide que continuemos adelante, mientras él espera a “Xindi”. La respuesta es unánime, ni soñarlo. Sólo faltan 16 km para meta y llegamos todos juntos o no llegamos.
Después de la cura, algo mejor, salimos de Sacañet dirigiéndonos al alto de La Bellida. La oscuridad es total, el frió comienza a colarse por las capas de ropa, pero vamos mejor, con “Xindi” más animado. Atravesamos Canales sin apenas detenernos en el avituallamiento. Sólo queremos llegar a meta y terminar los 10 km que quedan.
El tramo hasta Andilla se hace interminable, pero vamos todos juntos, riéndonos para ahuyentar al frío.
A solo 500 metros de llegar a Andilla comienzo a disminuir el ritmo, pasando a última posición del sexteto. Las fuerzas me han desaparecido en unos segundos. Una potente pájara me pilla desprevenido. He de pararme, pues noto como si me fuera a quedar frío. “Troleta” y “Xindi” están junto a mí, dándome ánimos. Oímos como los otros piden que me bajen como sea hasta donde ellos están, que sólo faltan unos metros para llegar a Andilla. Las luces, efectivamente, iluminan ya la soledad de la noche. Arrastrándome, medio aterido por el frío y la pájara, llegamos al pueblo. Allí me sacan la manta térmica de la mochila y me dan para que mame de un gel. La escena es risible, pero nadie tiene entonces ganas de reír. Nada más salir de Andilla vuelvo a notar como la pájara, igual que vino se va. Me encuentro mejor por segundos. Sólo queda un kilómetro para llegar a La Pobleta.
Unos metros antes de llegar a meta, todos juntos, nos abrazamos y felicitamos. Somos EXTREM. Borrachos de satisfacción, cruzamos la meta mientras decimos el número de dorsal. Hemos conseguido algo que se mire por donde se mire es raro, hacer 93 kilómetros en menos de 20 horas. Pero sobre todo hemos conseguido algo más importante, pasar un día inolvidable en esta prueba. Gracias Diego, Xavi, José, Nacho y Salva, habéis sido unos compañeros magníficos para esta locura.

Vicente

KM VERTICAL DE GANDÍA

2012-01-17T11:54:00.009+01:00

Tras el abandono del proyecto GR10 que empezamos a entrenar con ilusión pero que pronto desaparece por falta de tiempo y motivación al ver que no llegábamos a las expectativas requeridas para esta gran aventura, decido empezar el año con otro pequeño reto el Kilómetro vertical de Gandia.

Esta vez ni el Xufero ni Javi me acompañan, así que recluto a 2 amigas Susi y María, con la condición de - no correremos sino la andaremos... y así fue, nos apuntamos en la modalidad de “caminantes”, tbn se nos une al grupo Geles, así que para allá nos fuimos las 4 a las 6,45 de la madrugada (muy previsoras nosotras, por si nos perdíamos...)

Tras el ritual previo de toda carrera; recogida de dorsales, pises, cafetito, cambio de ropa y situación en linea de meta, vemos como salen los corredores, entre ellos Geles que a ultima hora el mono le sobrepuede y se cuela entre los valientes para hacerla corriendo. 10 minutos mas tarde nosotras y tropecientas personas más. Dios mio! Pienso... esto no va ser tan divertido y relajado como creía, ya veremos cuando empecemos por las sendas estrechas los tapones que se hacen, y no me equivoqué, desde el primer momento hasta cruzar la linea de meta en la cima del Montduver no nos despegamos de la gente, casi 1000 caminantes ascendiendo el Montduver, entre el nombrecito y el atropello de gente parecíamos sacados de la serie Walking Dead...

Así que me arme de paciencia para los continuos cambios y cortes de ritmo que sin querer se producían por la multitud de gente, esquivamos bastones asesinos de algunos inexpertos, intentamos que no nos pisasen ni pisar al de delante, pero que juntitos íbamos todos...

María se estrenaba en la montaña, pensé que lastima! Aquí va ser imposible que capte esas sensaciones y sentimientos que uno tiene cuando uno hace montaña... la satisfacción de llegar a una cima, el disfrute de bonitas vistas junto a tus compañeros o en soledad, la naturaleza en pleno estado... en si, todo esas cosas por las que uno se vuelve un apasionado de la montaña.

A Susi creo que le pasaba algo parecido a mi, creo que era la primera vez que no estabamos disfrutando de hacer una cima, María en cierto modo creo que agradecía el ir mas lentas.

Fuimos todo el recorrido charlando con animadas conversaciones, anécdotas y futuros planes montañeros y la ascensión que en un principio parecía que se iba a hacer interminable dio a su fin, en 3 horas y algo llegamos a la cima del Montduver, a las antenas, tras 12 km de ascenso en algunos tramos con bastante desnivel pero en general por un sendero muy cómodo.

Disfrutamos poco de las vistas del Montuver, como?? Socorro!!! el propio acumulo de gente te obligaba a andar hacia adelante así que cuando nos dimos cuenta ya estábamos tocando asfalto para hacer los 4 kms de bajada por la carretera que desde el Montuver baja hasta el pueblo.

El avituallamiento del pueblo perfecto! Empezamos a llenar nuestras bolsas de corredor de zumos, pastelitos, acuarius, sándwiches... hasta perritos calientes y cerveza nos dieron.

Cogimos uno de los buses que había proporcionado la organización, para que nos bajasen hasta el punto desde donde había comenzado la carrera y donde habíamos quedado con Geles.

Y así termino el día, recordando nuestras andanzas junto a los caminantes de Walking dead con mis 4 buenas amigas, unas risas, y bocatas de longanizas acompañados de cervecitas.

Aprovechar para darles la enhorabuena a todos los Zancadas que el día anterior vivieron y sufrieron y sobretodo disfrutaron en la Gran GR10 Extrem. Sois todos unos campeones!!!

14 ENERO 2012 (DÍA DEL ORGULLO ZANCADAS)

2012-01-16T13:03:00.002+01:00

Prueba a ponerle el apellido “XTREM” a cualquier cosa y verás como le cambia el carácter, eso es lo que pasa cuando se lo pones a una carrera de montaña y decides llamarla GR10 XTREM.

Las crónicas de la carrera se las dejo a los que debutaban, yo sólo quiero escribir una líneas, para:
1º.- Felicitar a José Manuel y Juan Carlos (el cuñado de Russafero), por sus tiempazos, pufff que animales, no me veo haciendo esos tiempos en la vida, para mi son de otra galaxia, y la suerte que tenemos es que corren con los Zancadas.
2º.- Animar a mi hermano Abel, que va de culo en el trabajo y eso le pasa factura, …. en Cavalls se sacará la espinita.
3º.- Agradecer el apoyo de los nuestros, especialmente a los que estaban allí, a saber (espero no olvidarme de nadie): Manolo (El Sherpa), Russafero y su hijo Quique, Javi y Xufero en Serra, junto con Manoli, que de contrabando nos suministró algunos rollitos cuando ya no quedaban; en Gátova nos encontramos con medio barrio de Orriols: Marisa y los nanos; Ana, Txus (que se hubiera venido a acabar con nosotros) y sus tres hijos varones, entre ellos, el famoso Carlitos Calderona, y Xufero de nuevo, echamos de menos a alguna de las integrantes de la peña del pijama; los que llamaron por teléfono o enviaron mensajes y no pudimos atender al no tener cobertura, entre ellos: Soriano, El Lobo, nuestras santas, Manoli … y el Xufero de nuevo.
4º.- Y luego felicitarnos a los seis chorlitos que nos juntamos con la idea de acabar, por lo legal o por lo penal, la GR10 y lo conseguimos: Vicente, “Troleta”, Jose, Xavi, “El Cuñao” y “El Web”. Nuestra liga es otra, es la de llegar y pasarlo bien, pero que nadie olvide que 93km, aunque sean andando, son muchísimos kilómetros, y un pliegue en el calcetín, una piedrecita, una hipotermia, una “pájara”,…. se puede acabar convirtiendo en un problema “xtrem”, y lo importante es que al día siguiente somos maridos, padres, jefes, empleados, …. , los que acaban delante también lo son, pero son de otra pasta, de muy buena pasta!!!!

Siguiente gran reto, espero que en común con todos ellos y con algún otro que ha confirmado su asistencia, Cavalls del Vent, el fin de semana del 14/16 de junio. Tiempo queda para programarla, entrenarla, acojonarse, ….

YO ME LO PASE DE PUTA MADRE!!!!

TUERCELIMAS III (OPERACIÓN PANDERETA)

2012-01-09T18:14:00.001+01:00

Sábado 7 de enero, 20h, Olocau, pasan revista: Geles, Inma, Manoli, Javi “El Xavi”, El Héroe, El Xato, Jose, José Manuel , Txus, Xavi, Xufero, Troleta, El Cuñao y el Web.

No hace ni la mitad de frío que el año pasado, así que Xavi y Web en pantalón corto.

Manoli e Inma tras hacer las pertinentes averiguaciones deciden subir en coche hasta la Masía del Tristán y llevan parte del avituallamiento, el resto decidimos empezar a trotar. Pronto se forman tres grupos: “losdalante”, “losdelmedio” y “losdatrás” y a pesar de reagruparnos varias veces, así llegaremos hasta la Masía del Tristán.

Haciendo honor a la desorganización que reina en esta prueba, en un momento dado saco a relucir al Hugo Chávez que vive en mi, y decido que paso de ir al final de la fila india que sube la “costereta” y que quiero ser el líder de la manada, por lo que invierto el sentido de la marcha, y me convierto en el que va abriendo camino (son unos pocos metros, pero será mi momento de gloria). Tras esta sabía decisión, en lugar de cenar tras seis kilómetros y luego hacer dieciséis con una castaña medio fenomenal, hacemos trece, nos cebamos y luego seis. Cuento con la ventaja de ser el organizador, de que por la noche no tenemos ni idea de por donde vamos, y de que casi nadie lleva el garmin en marcha, así que no hay problema, aunque lo cierto es que alguno decía que no le sonaba nada de lo del año pasado…… Dudamos si subir al Gorgo, pero hacer cumbre nos habría retrasado un poquito y la paella se nos enfriaba.

A la llegada a la Masía oímos a lo lejos los gritos de Manoli, que nos indican que hemos llegado al punto de encuentro. Inma confiesa en “petit comité” que ella ya ha cenado, pero para disimular vuelve a cenar, que espíritu de sacrificio!!

Rápidamente montamos un avituallamiento de emergencia, en el que quedan al descubierto muchos de los sonidos y olores que hacían las mochilas: el queso y el lomo de Jose, el pan de pueblo, la mermelada de pimientos de Manoli, los ibéricos del Cuñao, los …, los …en la mesa había hasta algún gel, y luego algún vasodilatador camuflado en botella de herbero, de ron, de orujo, de … , las madres que os parieron!!! Y café, y el turrón meivel, los Ferrero Rocher,…. Y los Sobaos con Nutella!!! que buen pasar tenían los condenados.

Almax!!! Todo menos Almax!!! Foto aprovechando la nevada y para abajo.

Sin ganas, peo sin pausa, iniciamos la bajada hacía Olocau, no es un buen terreno para ir haciendo tonterías, pero aún así, las hacemos … Aparecen los walkies de Xavi y empieza la jarana con “losdemásatrás”.

A la llegada a Olocau bautizo de cava y a comerse el roscón, que como hemos hecho seis kilómetros del tirón se nos ha abierto de nuevo el apetito.

Como dicen los falleros, se ha acabado la Tuercelimas de invierno del 2012, pero ya está en marcha la de verano, pero antes nos habremos ido a Cavalls y allí la vamos a liar pero buena.

TUERCELIMAS III (OPERACIÓN PANDERETA)

2012-01-01T21:25:00.012+01:00

Ya está aquí, ya llego, .... la tercera edición de la Tuercelimas del C.A. ZANCADAS, la segunda en su versión más extrema, la invernal.

SALIDA

Próximo sábado 7 de enero a las 20h, desde Olocau, Avenida Font del Frare 6, junto al Restaurante L'Arqueta. Se ruega máxima puntualidad. Para tener controlada a la gente que hay que esperar, os rogamos que confirméis asistencia, bien vía blog, o mejor, a través del formulario de inscripción https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDlpWE5ZejRIN2xSNUJHSkNmZ25ScUE6MQ

Ver mapa más grande

RECORRIDO

La ruta consiste básicamente en salir desde Olocau para buscar el PR que nos lleva hasta la Masía del Tristán (unos 6,5km), de allí buscamos la pista que sube a la izquierda de la Masía y que nos lleva hacía el Gorgo. Subiremos el Gorgo donde nos haremos las pertinentes fotos con el Belén que allí se encuentra, y luego bajaremos de nuevo a Olocau, en total uno 22km.

Os adjuntamos el track del año pasado, en el que únicamente hay que tener en cuenta que después de la bajada del Tristán hacía el Gorgo, no hay que coger el primer desvío, que es el que cogieron los que se perdieron el año pasado, el correcto es el siguiente, uno pequeñito a mano izquierda, unos 50 metros después del erróneo y que está marcado como sendero local (marcas blancas y verdes). En el track en ese punto hay marcas de ida y vuelta buscando entre la niebla a los cinco desaparecidos (no hace falta recordar quienes fueron, no?).

http://connect.garmin.com/activity/61734536

EL ESPIRITU DE LA PRUEBA

Como la gran mayoría sabemos, se trata de una prueba en la que prima el cachondeo frente a cualquier otra cosa, no obstante, no dejan de ser 22km de recorrido nocturno de montaña, en el que en principio no nos vamos a encontrar ni el frío, ni el aguanieve, ni el barro, ni la espesa niebla del año pasado, .... alguien ha dicho jabalíes???

La idea es cenar en el merendero de la Masía del Tristán, por lo que la 2ª parte de la prueba aún tiene más carácter festivo y casi de sobremesa. Que nadie se escandalice cuando empiecen a aparecer las ricas viandas propias de esta prueba (e impropias de cualquier otra), así como las bebidas espirituosas,..... -Recordad que hay que llevar bolsa de basura para dejar aquello como lo encontremos (también formamos parte del calendario de eco-pruebas)-.

¿A QUE HORA ACABA ESTO?

Es algo imposible de predecir, depende de cuantos se pierdan este año, de lo que dure la cena, .... hay tantos factores que no podemos controlar, que lo mejor es que no os esperen despiertos en casa.

SUGERENCIAS QUE LA GENTE HA IDO HACIENDO EN EL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Silvia dijo:

“Os habéis olvidado de nuestra misteleta tan cotizada por las pocas pero valientes feminas que acudiremos al evento. Yo me encargare de ponerle al xufero un par de botellas en la mochila.

Puesto que aun no se si trabajo o no, apuntarme no sea cosa que se acaben las plazas.

Mi sugerencia seria un diario de abordo para que todo TODO quede plasmado y luego no hayan malentendidos de que si el xufero se volvió a perder o no, si el troleta se piñó a mitad camino o fue que cayó rendido a los pies de Susi. etc etc etc.

Se podría llevar una nevera fresquita para que el avituallamiento del inicio de la carrera patrocinado por “Paulaners” esté bien fresquito aunque dadas las fechas y lo rápido que la gente bebe dudo que se caliente el liquido.

Por lo demás por mi perfecto! no estaría mal llevar esas lucecitas rojas que nos exigen en la gr10 para que nadie se nos pierda, je,je,je.

Russafero (el gran ausente), nos advirtió;

“Mi espíritu estará entre vosotros, así que.............vigilad la oscuridad. JUASJUASJUASJUASJUASJUASJUASJUASJUASJUAS”.

Manoli, se ofreció a hacer de transportista, y dijo:

“Iré en coche, a Tristán. Haré el recorrido de día porque no me veo conduciendo de noche y siempre he ido a Tristán por caminos de montaña nunca conduciendo.

Estoy dispuesta a cargar con la cena, botellas..., más que nada por si me pierdo que no me quede en ayunas. Pero me gustaría ir a la salida Olocau, para cargar el coche, avisadme si tengo que coger una furgoneta”.

“El Xavi” (debutante en este tipo de pruebas extrem), dijo:

“Me han hablado muy bien de esta convocatoria, así que allí estaremos... quemando esas sobras y preparando el GR-10. Feliz 2012!!!”

El Cuñao, pensó :

“Premio especial para el último clasificado, así el sprint será acojonante”

José, masculló:

“Esto me va a costar el divorcio!!!!!”

Troleta, sugirió:

“digo yo, que si somos un club machote, deberíamos ir con camiseta de tirantes, pantalón corto, y no llevar frontales. Au machotes"

El Web, dijo:

“que llevemos mascotas, para que xindi pueda venir”

Txus, nos abrió su corazón, y grito a los cuatro vientos:

“Invitad a las divinas!!!!!”

Nos vemos el sábado. Besos y abrazos.

SAN SILVESTRE 2011

2011-12-31T20:31:00.011+01:00

Con menos afluencia de Zancadas que otros años, unos por trabajo, otros por estar de viajes, otros por estar con su hijo recién nacido, otros embarazados .... ayer celebramos el Concurso de Disfraces de San Silvestre de los Zancadas. Masiva afluencia de Zancadas padres de familias con la numerosa prole que garantiza el futuro de la especie.

Pongo las fotos y se inicia la votación, que estará en marcha hasta el 15 de enero (por poner una fecha), para votar entramos en comentarios y damos 3 puntos al mejor, 2 al siguiente y 1 al último.

I SAN SILVESTRE SOT DE FERRER

2011-12-26T10:58:00.003+01:00

Eran las siete de la mañana del día 24 de diciem-bre, cuando recibo un toque del Xufero, preguntándome si podía venir con nosotros a Sot de Ferrer, "claro", le dije.
A las ocho y veinte, Xufero ya nos esperaba en la rotonda del By-Pass, no quiero decir lo que parecía, .... que imagen!!!!. La sorpresa es que aparece con pantalones vaqueros y la chaqueta del chandal oficial, "... voy a animaros y haceros unas fotos...".
Xavi "Montesdeoca" a las siete y minutos, me había informado que él sabía que iba a hacer calor, "....pantalón corto, pantalón corto!!!!"" ..... los coj..nes!!!! que frío, luego dice que le atizo mucho, pero se lo merece.
Aparcamos en el parking dispuesto para la carrera, y después de andar un kilómetro llegamos a la salida, donde se produce el encuentro con Jose, Txus y El Cuñao. Entre risas nos acabamos de cambiar para deleite de alguna paisana, que insistía en que lo hiciéramos delante de ella, mientras nos enseñaba unos billetitos de 50 euros para animarnos.
Salida y enseguida, tres por delante (Jose, Txus y Cuñao) y tres por detrás (Vicente, Xavi y el Web), carrera de 14km suavecita, sin desniveles fuertes (350 metros de desnivel), lo más llamativo el zig-zag hasta subir a la Ermita a los 500 metros de la salida, el resto con algo de senda que obliga a ir en fila de uno, y pista para soltar patitas. Entretenida.
En meta, el botín: camiseta manga larga, botellita de agua, bolsa con fruta, bocadillo de embutido, cerveza y chocolate caliente,.... no está nada mal.
Fotos de rigor y rápido para casa que esta noche es Noche Buena y mañana Navidad.

Au!!

MI PRIMER DANONE… DIGO, MARATÓN

2011-12-20T09:22:00.003+01:00

¡¡¡Pues he dormido bien!!! Fue lo primero que pensé cuando sonaba el despertador. Después de haber pasado las tres semanas previas casi en blanco por culpa de la periostitis tibial (no creía en el diagnóstico del web y va y acierta), la presión no era tanta. Si llegaba, éxito, si no, le echaba la culpa a la lesión. Así jugaba con ventaja.

Empieza el ritual de la vestimenta en el baño, sobre todo acicalándome los pezones (cremita, tiritas, esparadrapo…), todo para no sufrir durante la carrera por si me rozaban. Este paso me lo podía haber ahorrado con el gran regalo que Txus me hizo después: unas pezoneras como aquellos caramelos Chimos de cuando éramos pequeños, que no se despegan nunca. Las probé a posteriori para un entrenamiento y voy a trabajar aún con ellas…

Después de esto y del desayuno de mis galletas mágicas (deben tener un aporte calórico que solo lo soporta Falete y yo), me bajo volando que el web viene a por mí para pasar a por el resto del personal y acudir paseando. Muy prontito el sector Russafa va para allá, a saber, Web, Thelma, Russafero, Vicente bien bien y servidor.
Llegamos al punto de encuentro, en el guardarropa, donde nos encontramos tanto los del maratón como los de los 10K. Besos y abrazos, y ahí si empiezan a temblar un poco las piernas. Ese temblor crece cuando dejamos las bolsas. Debe ser la mezcla del frío de cojones de esa hora y de los nervios, porque realmente voy a enfrentarme al primer maratón de asfalto, en ese que se supone que no paras, y sin saber qué pasará.

Nos despedimos y vamos acudiendo a la salida. Soriano, Txus, Russafero, Web, Vicente y yo nos quedamos en la misma jaula. Jose y su hermano parten un poco por detrás. Disparo y Soriano y Txus que se van para no verlos. Sus ritmos son bestiales para mí. Nos quedamos los otros cuatro, al ritmo marcado. Los que tienen experiencia, Web y Russafero, nos dicen que tranquilos, que esto es muy largo, y que no nos emocionemos. Pues como manden. Son mis mentores. A mí la patita no me molesta, por lo que sigo al ritmo sin pensar en más. Vamos juntos hasta casi el km 30, con el apoyo y ánimos del presi, del Lobo, de Pascual y del Sherpa, que van en sus bicicletas. Los túneles de la Pechina se atragantan un poco. Vicente y Russafero nos dicen que tiremos. Web y yo continuamos juntos hasta el 33-34, donde me dice que tire, que el “enano del mazo” le ha visitado. ¡¡¡Joder, qué agobio!!! ¡¡¡Ahora me toca!!! Eso pienso, pero sigo hasta que me toque. El Sherpa viene a mi lado animando, y yo me veo con fuerzas y sigo, y sigo, y veo que pone km 40… Ya, ya estoy. Con lo que me he reído en los entrenamientos, aquí va a ser que no. Pero de la rotonda del Corte Inglés, donde bajo está la meta (la siento), hasta la otra, se me hace eterno. Thelma y el Héroe me animan, la Sra. de Troleta y de Russafero también, y me ayuda, porque ahí sí noto las piernas cargadas, y un vacío que no sé qué es. El último giro para comenzar la bajada al río ya es otra cosa. Veo a la familia, y la moqueta azul, que hace que me caigan unas lagrimitas que casi me ahogan.

Emocionante. Y lo que buscaba, con un sabor de boca que me hará repetir el año que viene con nuevos objetivos, y lo más importante, con todos vosotros, familia Zancadas.
Gracias, hermanos de viaje, por el apoyo. Lo habéis vuelto a conseguir.
XINDI

I TRAIL VILLAR DEL ARZOBISPO

2011-12-19T11:59:00.001+01:00

4º grados a las 9 de la mañana y con poco viento en Villar del Arzobispo, menos mal. Primera edición de una carrera que el próximo año se incluirá en el Campeonato de carreras de montaña de Valencia ( www.trailvalencia.com). animados por el botín ( camiseta y gorra) y una buena excusa para “saltarnos” el entrene del domingo del resto de los Zancadas...

En esta edición casi 400 personas en los 18 Km, muchas caras conocidas, sobretodo de Castellón, (Xufero seguro que conocía a mucha gente) y tal como comentamos Jose y yo muchas chicas ( ¡¡ojo Zancadas!!), alguna de corto, con tirantes y sin los famosos protectores de Xavi.

Para empezar bien, nada más salir y después de 500 metros de asfalto por Villar, a subir. Jose, muy entrenado, marca el ritmo durante toda la prueba, yo, con sólo un entrene en montaña desde agosto a seguirle, menos mal que en muchos tramos me espera. Son 4 rampas y un final de 2.000 metros llanos donde aprovechamos para correr y a un kamizake de las bajadas ( con unas ganas¡¡¡¡). Al final entramos juntos con un buen tiempo 1:42. Cocas de tomate, bocatas de pan bimbo, para ahogarse bien, y a casa.

Y la próxima semana... Sot de Ferrer, en Nochebuena. Iré con la familia y las familia zancadas. Aprovecho para animar a Santi a apuntarse.

Feliz Navidad

2011-12-11T20:12:00.002+01:00

Diseño: Xavi

Si tienes problema para abri el formulario: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDlpWE5ZejRIN2xSNUJHSkNmZ25ScUE6MQ

Inscripciones

“KISS 0R KILL. BESA LA GLORIA O MUERE EN EL INTENTO”... = CONFIANZA + K25

2011-12-05T09:40:00.001+01:00

“Besa o muere. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir, la lucha es la que diferencia una victoria de un vencedor. ¿Cuántas veces has llorado de rabia y dolor? ¿Cuántas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento? El dolor no existe, solo está en tu mente, contrólalo, elimínalo, destrúyelo y sigue".

Kilian Jornet.

Esto es lo que dice el más grande (pese a su edad). Uno de los mejores deportistas, por muchos motivos, que ha dado jamás el deporte mundial. Extrapolándolo a la tierra y a un simple mortal como yo, buscando en el interior de sus palabras, lo interpreto como que hay que superarse siempre a uno mismo. El vencedor no es el que llega primero sino el que lo da todo y confía siempre en sí mismo.

La mañana prometía y afrontaba la K25 con el gran Jose Manuel (auténtico élite en montaña) y el resto de componentes de nuestro grupo de otro club hermano, L’Eliana Running, que nos brindaron la oportunidad de formar equipo con ellos.

Afrontaba la ocasión con dudas, ya que mi experiencia en montaña desde julio se remitía a unos cuatro ratitos de entrenamiento, pero en fin: “Besa la gloria o muere en el intento”.

Traca de salida y a subir, afrontamos la subida al castillo y posteriormente al temido Alt del Pi. Pococ a poco voy subiendo bien, a mi ritmo (por supuesto a Jose Manuel solo lo vi en los primeros 100 metros, después…) pero tengo una preocupación: el suelo es una pista de patinaje mezclada con barro. Donde creo que en montaña yo piso fuerte es en las bajadas y puede resultar peligroso. Alcanzamos el primer control en las antenas y a bajar. Efectivamente resbala como el hielo, pero pese a eso consigo adelantar alrededor de 15-20 corredores. Llegamos otra vez al castillo y a bajar otra vez. Sigo adelantando pero el suelo está peor. Al llegar a Serra, está nuestra amiga Manoli, que me dice que coma sólido en ese avituallamiento porque en la próxima ascensión no hay. Así lo hago, y cada vez voy entrando más en carrera. Estamos en un tramo de la GR10 camino del Sierro y sigue el patinaje sobre piedras. Se caen dos delante de mi saltando de roca en roca por el barranco, pero hoy estoy en racha, voy a más y guardando mucho (voy a 158 pulsaciones de media). Subimos al Sierro y a por Rebalsadores. Ahí llega mi cúspide. Adelanto a muchos corredores incluso subiendo. Llegamos la mirador y me digo: “Cuñado, bajada larga hasta la meta y aquí el terreno está bien. Pues a divertirnos”. Por entonces ya llevaba una pequeña piedrecita en mi zapatilla. Empieza la bajada. Me gusta bajar, cuando bajo una montaña corriendo, siento como si esta me adoptara momentáneamente, es como si en esos momentos formara parte de ella, como una piedra, un surco o una raíz que sale de su interior. Intento fundirme con el terreno forzando una simbiosis perfecta y que los saltos entre piedras sean suaves para no agredirla ni enfadarla, para que ella no intente vengarse de mí en forma de caída. El caso es que así me va bien. Veo corredores muy a lo lejos bajando pero confío en mí y en mis bajadas, van a ser mi presa ese día. Efectivamente, poco a poco alcanzo al grupo y los supero con la colaboración de ellos que muy deportivamente me dejan pasar. Miro y en cada salida de curva busco objetivo. Sigo adelantado corredores. Para entonces la pequeña piedra del pie es como una roca de 100kg que me produce muchísimo dolor en forma de herida, pero “Kiss or Kill, aniquila el dolor, elimínalo y sigue”. No quiero parar y quitármela, me rompería el ritmo y volver a arrancar sería un suplicio. Eliminaré el dolor. Alcanzo a otro grupo más y llego a los últimos 4000 metros de asfalto y en bajada. Con dolor, mucho dolor, acelero sin compasión, aprieto los dientes y cambio el ritmo. Me siguen un par de corredores pero cuando giro la cabeza al entrar al polideportivo ya no los veo.

En fin, prueba conseguida. Miro el tiempo, el esfuerzo y la diversión y estoy muy satisfecho.

Empieza la temporada donde la ecuación formada por familia + entrenamiento + trabajo = a satisfacción. Zancadas a cumplir nuestros retos y sueños.

Ahora a por la GR10 camino del temido marzo, en el cual afrontaré el triatlón de larga distancia de Valencia y el Duatlón también de larga distancia de Sueca, para posteriormente pasar al sin fin de travesías a nado que tengo previsto para este verano, con la traca final que será los casi 4.000 metros a nado en mar abierto dando la vuelta al Peñón de Ifach. Prueba que verán desde la playa mi fiel compañera de retos y sueños Louise (la mejor mujer del mundo) y mi pequeño/a cuñadito/a que ya habrá nacido por esas fechas. Así irá conociendo este maravilloso mundo llamado DEPORTE.

P.D.: Gracias a la estupenda organización de nuestros amigos CxM. Sois muy grandes.

Salud y kilómetros.

Dedicado a mi sobrina Ana.

SALVA CUÑADO

Primera maratón (¡¡¡¡¡de asfalto!!!!!)

2011-11-30T09:40:00.002+01:00

Han pasado ya un par de días desde que finalizó la 31 maratón de Valencia. Las piernas comienzan a pasar desapercibidas, ya no son ese hormigueo de hace unas horas. Es hora, pues, de escribir la crónica para Zancadas.

Primero la maratón, luego ya daré algún besito de agradecimiento.

Los ruzaferos tienen la manía de madrugar, así que creo que fuimos de los primeros en llegar a la ciudad de las Artes, poco antes de que amaneciera. El frío rascaba, así que buscamos acomodo bajo el puente a la espera de que fueran llegando otros zancadas con más cabeza que nosotros. Poco a poco nos fuimos juntando un buen número de conocidos: unos iban a por los 10 K y otros íbamos a por la maratón. Nadie parecía con ganas de quitarse el chándal, hablando y haciendo fotos, así que yo pensé que a lo mejor se olvidaban de correr y nos volvíamos tan tranquilos a casa. Pero no. Llegó un momento en que nos decidimos a quedar con el traje de faena e ir buscando el cajón correspondiente de salida.

Después de un poco de caos para entrar en el sitio asignado, de sentir el acojone de los nervios, de disfrutar del momento mágico de la salida, comenzó a sonar música a todo meter y a oírse unas tracas en el cielo. Comenzaba la maratón. Comenzaba mi primera maratón.

En unos segundos perdimos de vista a Txus y a Soriano, que se lanzaron a correr otro tipo de carrera; así que nos quedamos cuatro zancadas (web, xindi (xavi, xondi, red tea o como quiera llamarse ese día), russafero y yo). Los primeros kilómetros fueron una maravilla, disfrutando a tope. Al lado nuestro, paralelos, corrían los 10 k. Al final de la avenida de Aragón, en un estrecho pasillo de gente, entre aplausos y ánimos, uno, corriendo, incluso se sentía importante. El crujelobos se nos juntó para hacer un buen trecho con nosotros. Iban pasando los kilómetros y todo parecía ir perfecto. Sin apenas darnos cuenta (es un decir) llegamos a la media maratón. Los tuneles. La Alameda. 30 K: no esta mal, aguanta que ya casi esta hecho. Los saludos a la familia en el 32. Web y Xindi tiran para adelante. Es entonces cuando le comento a Salva que las piernas empiezan a pesar, pero él sabe de sobra que no son las piernas sino el puto muro que viene a visitarme. K 35, en el avituallamiento he de pararme a beber y a intentar ahuyentar el pánico a seguir corriendo. Me dan ánimos, además de Salva, los dos ciclistas que tantas veces nos han acompañado en las tiradas largas (gracias Pascu y Sherpa). Poco a poco voy, ya no sé si corriendo, trotando, caminando o flotando, recorriendo los cinco interminables kilómetros que me separan del 40. Allí, supongo que al ver a mi mujer y mi hija, me recupero bastante bien y a meta, aunque sea mordiendo el asfalto. Los dos últimos kilómetros, de nuevo, una maravilla: disfrutando, olvidándome de las piernas y el cansancio. Llegada mágica sobre un azul deslumbrante. En meta, encuentro con los otros compañeros de fatigas....

Y ahora las gracias, pues es la primera maratón, aunque no creo que sea la última, y desde luego no la habría finalizado sin el apoyo de los ruzaferos: web, xindi, salva, troleta: gracias por compartir tantas horas corriendo; también al resto de zancadas que en algún momento nos han acompañado en las tiradas largas hacia Pinedo, a los ciclistas que siempre estaban puntuales agazapados tras alguna duna de El Saler y a todos aquellos que han venido a dar ánimos durante la maratón. También, por supuesto, a mi familia que me ha apoyado para echar horas en el río.

.... y a preparar otras locuras, estos meses en montaña.

MENUDO FINDE!!

2011-11-29T18:18:00.002+01:00

Ya ha pasado el fin de semana del 27N, y todos seguimos vivos, ..... bien!!!

Dos días después y con las patitas ya medio recuperadas, debemos:

1º.- Felicitarnos como club, ya que veinticuatro Zancadas corrieron como tales en las tres pruebas que se celebraron el domingo, dos en la K25, once en los 10K y otros once en la Maratón, además de aquellos que sin estar inscritos como Zancadas corrieron con nosotros, como el hermano de José Luis en la Maratón, los de L'Eliana Running que hicieron equipo con José Manuel y Salva en la K25, ... tampoco hay que olvidarse de los que no pudieron correr y vinieron a animar, como nuestras familias, los incansables ciclistas que tanto nos ayudaron en los últimos kilómetros, ... eso es hacer club!!!

2º.- Y felicitar especialmente a todos aquellos que debutaban en cualquiera de las pruebas, y que todos lograron terminar.

Ahora toca empezar a pensar en nuevos retos a corto, medio y largo plazo, y mejor cuanto más disparatados sean (que se preparen para la invasión de los Zancadas en la GR10).

Un abrazo!!!

CENA DE LA PASTA Y CONFERENCIA EN LEVANTE!!!

2011-11-25T09:10:00.005+01:00

Hola queridos súbditos, aunque no creo que pueda acudir a la cena de la pasta, quería trasladaros mis ánimos y apoyo para la gran cita del domingo, y de paso, si QUERÉIS DESCOJONAROS un rato, mañana Súperdeporte hace un "workshop" (no sé que significa eso) relacionado con el maratón en las instalaciones del Club Diario Levante, y EL PRESI ES EL MODERADOR!!!! parece interesante ya que el primer módulo es "Estrategia de Carrera" lo que os vendrá muy bien a casi todos los que el año pasado corristeis el maratón ... y el segundo va sobre lesiones (por ejemplo, no ponerse las zapatillas adecuadas para un entrenamiento no TE SE vayan a mojar las guapas)

Bueno chavales, ánimo el domingo y amunt.

El Presi

FIN DE SEMANA K25/10K/MARATÓN

2011-11-20T16:17:00.005+01:00

Viernes 25/XI/2011 19:30h:

Recogida bolsas y dorsales para los 10k y Maratón.

Punto de encuentro: Esquina Autopista del Saler con la calle Escultor Antonio Sacramento (junto a la Ciudad de la Justicia).

Viernes 25/XI/2011, 21:45:

Cena de la Pasta Zancadas.

Restaurante La Spaguetteria, calle Salamanca, número 13.

Domingo 27/XI/2011, 7:45/8h:

Junto a zona de guardarropía 10K y Maratón.

Si somos puntuales nos dará tiempo a hacernos una foto.

José Manuel y Salva "Cuñao" que tienen la K25 que se organicen entre ellos, pero que traigan foto.

GR10-XTREM

2011-11-16T16:07:00.005+01:00

Hola a todos,

me informa Manoli que hay que estar atentos a las fechas en que se abren las inscripciones para la GR10-XTREM, ya que parece que van a durar muy poquito los dorsales, por eso os copio (con permiso de la autoridad competente) el calendario para poder realizar esas inscripciones:

Plazos:

Hasta el 11 de diciembre, exclusiva para finishers 2011. Aquí entramos sólo El Cuñao, Las Voy a ... y el Web.

Del 11 al 31 de diciembre, exclusiva para federados FEDME (con licencia 2011 o 2012, las dos valen). Aquí me parece que están Vicente, Silvia ¿? y José Manuel ¿?.

A partir de enero, para todo el mundo, pero sólo hasta completar el límite de 300 plazas (límite que marca el PN Sierra Calderona)

Fin del plazo: 8 de enero 2012 (justo cuando acabe la Tuercelimas -nota del web-)

Precio:

Federados: 40 euros

No federados: 45 euros.

Como la gran mayoría de los Zancadas están en el tercer grupo, lo que habría que hacer es estar atento en Nochevieja para entrar de los primeros, o, federarse antes del 11 de diciembre de 2011 y entrar en el segundo turno de inscripciones.

Si alguien quiere saber precio y beneficios de federarse en montaña, os pongo el enlace, aunque a poco que hagas alguna carrera de montaña, o hagas Cavalls de Vent en junio, o te piñes y tenga que venir el helicóptero, ya te sale a cuenta.

http://www.ventajasfedme.es/

Au!

CENA DE LA PASTA

2011-11-15T09:45:00.003+01:00

Buenas a tod@s,

Como el tema de la “pasta party“ oficial (pasta empastry, para algunos) de los 10K y el maratón no está del todo claro, hemos decidido hacer nuestra particular “CENA DE LA PASTA”, y así nos sirve de excusa para vernos las caras y atemperar nervios de cara a la K25, los 10K y el Maratón a disputar el próximo 27 de noviembre de 2011.

El lugar elegido es LA SPAGHETTERIA (calle Salamanca, 13, de Valencia) http://www.laspaghetteria.es/ , el día el 25 de noviembre y la hora de encuentro las 22:00h.

El menú acordado consiste en:

* Plato de pasta a elegir.

* Ensalada para cada 2/3 personas,

* Un postre a elegir.

* Agua, refrescos y cerveza sin límite (copiado textualmente del correo)

* Café o infusiones.

El precio 15 euros.

Rogamos nos confirméis cuanto antes vuestra asistencia (si es posible antes del jueves 17 de noviembre).

Esta cena no sustituye a la tradicional entrega de trofeos del mes de enero, pero os animamos a tod@s l@s que podáis venir, lo hagáis, que seguro los pasamos bien, aunque no hasta perder el control que el domingo hay carreritas.

Salud.

LA FOTO DE LA MEDIA

2011-11-08T13:56:00.003+01:00

2011-10-27T09:13:00.003+02:00

Un día, a mediados de julio, recibo un correo.... “enhorabuena por apuntarte al Medio Maratón de Valencia 2011” ¿¿¿¡¡¡¡Cómo!!!??? Alguien se había tomado en serio mi comentario de “igual me animo, y hago la media”. En fin, que como Txus había decidido por mí, acepté el reto y empecé a entrenar... en verano me porté bien, en otoño algo peor... y por eso dos días antes de la prueba ya tenía pesadillas!!! Por fin llega el 23-O.. casi no puedo ni desayunar (eso lo pagaría en la prueba) pero se me van pasando los nervios cuando veo a la superfamilia Zancadas... Nos hacemos la foto (¡¡¡con un móvil!!!, echamos de menos a Thelma y Louise!) y después nos separamos para ir a los cajones de salida... Me voy al de los “burros” con mis vecinos Noelia y Javi. Ahí me doy cuenta de la cantidad de locos que han decidido lo mismo que nosotros... Ríete de la plaza del Ayuntamiento en plena mascletà.... Y a pesar de la cantidad de gente, logramos salir bastante rápido. Y a partir de ahí, a correr!!! Adelanto al práctico de 2:15, y a pesar de las esperanzas que había depositado en mí mi “personal trainer”, nunca llego a ver al práctico de 2 horas.. Pero sí veo, y varias veces, animando (se agradece mucho, muchísimo) al Lobo y a Salva... y luego a Thelma y familia, al Héroe.. y a un montón de caras conocidas, corriendo y animando..(también noto en la distancia los ánimos de Marisa, a la próxima juntas!) Van pasando los kilómetros.. En el 10 me vengo arriba, he llegado antes de lo que pensaba... y me animo tanto, que acelero... y me da el pajarón... Del kilómetro 11 al 14 lo paso bastante mal, medio mareada (menos mal que llevaba isotónica). Veo a Txus que, claro, ya está volviendo! Poco a poco me recupero, y en la plaza del Ayuntamiento pienso que ya está hecho.. Voy rodando hasta el final... En el 21 me animan Jose y Txus .. ya estoy llegando... Y entro en meta, me emociono, sobre todo porque me ha costado más de lo que creía... y cuando estaba a punto de soltar una lagrimilla... Veo al Xato y su sobrino Antonio, recupero la dignidad y salimos juntos del mogollón de corredores.. Así que ya puedo decir dos cosas... que he hecho una media.., y que no será la última!

Ana

SE HACE SABER

2011-10-24T17:20:00.000+02:00

Después de la Media de ayer queremos comentaros unas cuantas cosas, a saber:

* Enhorabuena a los Zancadas que ayer participaron en dicha prueba, en especial a Ana que debutaba en la distancia, y que en breve nos remitirá una crónica con sus experiencias, gracias a l@s animador@s y a aquellos que se sintieron Zancadas por un día y quisieron correr con el nombre de nuestro club, que al final presento a 15 corredores en línea de meta.

* Hemos pensado que el día 27 de Noviembre, coincidiendo con los 10K y el Maratón de Valencia, pruebas que concentrarán a un gran número de Zancadas, podíamos hacernos la “FOTO OFICIAL”, ya concretaríamos el “meeting point”, pero lo más importante sería la uniformidad y la puntualidad, ya que luego debe darnos tiempo a dejar la pancarta a buen recaudo.

* La Tuercelimas de invierno será el 7 de enero, para que todos podáis estrenar las cositas que os traigan los Reyes, la fecha es porque después del Maratón, viene el super-puente, las comidas de navidad, …. Y parece que es la mejor fecha, además se puede usar como salida nocturna previa a la GR10XTREM a la que parece iremos más de uno (hablaremos con Manoli para que nos busque los mejores dorsales, jejeje).

* Más cosas, la “GRAN GALA DE LOS ZANCADAS”, será casi con toda seguridad el viernes 20 de enero, y como siempre habrá entrega de los habituales trofeos del club y más cosas que iremos viendo, lo decimos con tiempo para que luego nadie diga que se casa su hermana ese mismo viernes.

Como es de fiesta y cachondeo, casi seguro que viene el Presi, y de paso nos cuenta algo del Maratón de Chicago.

Seguiremos informando.

II RODENO -CURSA MUNTANYA DE NULES-

2011-10-18T09:28:00.002+02:00

(ESPACIO DISPONIBLE PARA VUESTRA CRÓNICA)

XXVII VOLTA A PEU A MELIANA

2011-10-09T19:36:00.002+02:00

Hola a tod@s:

9 d’Octubre. Día de la Comunitat. ¿Qué hacemos? Pues vamos a Meliana a la volta a peu. 10 kilometritos que nos sirven para completar la semana en plena preparación de cara al maratón.

Ante la falta de más efectivos, las Balas de Russafa (Web, Russafero y servidor) se dirigen hacia allí. Tras las críticas de los copilotos por el viaje de ida ("¿por qué no has tirado recto?", "menuda vueltecita"…), en fin, cosas a las que uno ya está acostumbrado, llegamos a Meliana. Recogida de dorsales, café y paseíto por la zona buscando un horno para que el romanticón de Russafero compre los mazapanes de Sant Donís para su señora. Algo malo habrá hecho…

Vuelta al coche, nos "mudamos", enganchamos a uno que pasa para la foto de rigor con la pancarta y a la línea de salida. Web ya presagia que no es el día: "Hoy no estoy muy bien".

Salimos acelerados, vamos a unos 4’30’’, y siempre se dijo que "arrancà de caball, parà de burra". Muy bonita la excursión por la huerta. Pasamos por términos de Meliana, Alboraia y Foios. Pajarón del web, que amablemente nos dice que tiremos. Por supuesto no hacemos caso y nos quedamos con él, con la certeza de que se va a recuperar. Además, pensaba que era un "tirad" como cuando mi mujer me dice "tú vete, vete". Juasjuas (es broma, no te enfades).
Pasado el km 5 ó 6 vemos dos tíos en bici de montaña que nos esperan. Atención: el Sherpa y Pascu. Besitos, abrazos y se vienen con nosotros. Pascual nos anima: "ha pasado una embarazada que iba coja delante de vosotros", "pasadlos que están reventados", etc., etc., vamos, un repertorio de los de él, siempre con cariño y con la máxima discreción, digna del KGB. El Sherpa, que también nos anima con barbaridades, pues todo se pega, se marcha con Russafero que ha estirado la zancada y cualquiera lo alcanza. Además, sabe que con Pascual ya tenemos compañía. Llegamos a meta por debajo de 5 el km (a pesar de pagar el acelerón del principio. De esta aprendemos) que era lo que habíamos previsto para hoy, puesto que seguimos con la mente en el objetivo a largo plazo, el maratón.
Allí nos esperan los ciclistas para tomar un refresquito y a casa, que mañana toca de nuevo. Antes de marcharnos, otra fotito con los animadores, para que no se diga.

Resumiendo, excelente mañana, buena carrerita por un agradable lugar y como siempre, inmejorable compañía. A ver si el año próximo nos animamos más Zancadas.

Au.

Red Tea.

2011-10-09T19:29:00.003+02:00

Pues…brevemente os cuento…, esa camiseta, no había vuelto a correr desde aquel "árboles y castillos", …y ya le tocaba. Y dije, a ver, un color que le pegue al mi pantalón nuevo de correr, …ya está. …la que me regaló mi amigo Paco (alias xufero), rojo pasión, …y es que el amor es lo que mueve las montañas, y que a veces nos hace llegar a las metas….joe…, voy a cambiar de tercio que me pongo romanticón…
Berlín 2011, …y dije, porque no?, y si además batimos record?, ….y casi eh, ..se me adelantó el Makau ese, por ná, vamos…casi ná, total en hora y media.
Me fui el martes previo a la maratón, y tuve tiempo de conocer la ciudad, por cierto, recomendable, y llegado el día de la maratón, lo recordaré siempre de manera especial, la organización envidiable, el clima magnífico y el ambiente espectacular.
Mi carrera tuvo sus mas y su menos, pero tras vencer un momento difícil en el km 15, y otro en el 25, …llegó el 30, me puse "a rueda" de unas piernas, que me dieron tranquilidad y la relajación suficiente para llegar al 42 y 195 metros en 3h 30’. Cada maratón tiene una historia, y esta ha sido muy chula. Un placer correr con vuestro nombre por Berlín, ..lo hice mío. Un abrazo a tod@s.

Diego "Anem Patint"

CUERPO, MENTE Y ALMA. JAVALAMBRE 2011 (2º PUESTO PARA JOSÉ MANUEL)

2011-10-03T09:34:00.003+02:00

Este año las cosas pintaban mal. Julio prácticamente sin entrenar por una lesión en el soleo (músculo del que en junio no había oído hablar en mi vida) que se reproduzco en forma de sobrecarga la semana anterior a la prueba y que tras una visita al fisio me tiene los 10 días anteriores de reposo casi absoluto.

A las 3:30 de la mañana me despierto porque cae un aguacero de no te menees. En la salida sigue lloviendo aunque bastante menos. Las previsiones son malas, pero a la hora de la verdad pasamos más bien calor y de agua ni gota.

La salida es más rápida que la del año pasado y tras las primeras subidas se forma un grupete de 3 en cabeza en el que… COÑO, SI ESTOY YO. Me pongo unos metros delante para ver lo que se siente.

De todas formas, uno de nosotros es bastante más fuerte, y aunque nos va esperando le decimos que se vaya porque nos va a reventar.

Así que nos quedamos Juan (jienense afincado en Villareal) y yo. Juan impone el ritmo en el tramo de Espadán. Yo noto que voy algo por encima de lo que debería y temo que lo voy a pagar más tarde. De todas formas como me acabo de terminar el libro de Karnazes estoy alto de motivación y me repito “Lo que cuenta en la batalla es lo que haces cuando llega el dolor” y chorradas de este estilo y voy aguantando.

Después de subir Espadán y la Rápita, paso mi momento más bajo, antes de llegar al avituallamiento de Matet. Son 3 kilómetros llanos por pista que se me hacen eternos. Juan tiene que bajar un poco el ritmo. Por suerte, el bocata me revive y salgo otra vez con buenas sensaciones.

El calor ya empieza a apretar y poco a poco nos acercamos a Pina donde nos metemos otro bocata y cogemos algo de ropa de abrigo para pasar la noche.

El tramo desde Pina hasta Manzanera es bastante corredor y como nos encontramos con fuerzas, los kilómetros no pasan demasiado lentos.

Al llegar al pie de la Muela de Manzanera (penúltima dificultad del día) encendemos los frontales, que sirven de poco ya que hay mucha niebla. A estas alturas, y aunque parezca mentira, voy fenomenal y soy yo el que tira de mi compañero de viaje. Arriba de la muela nos avituallamos de nuevo con un café con leche y magdalenas y nos lanzamos en picado a buscar Javalambre.

Al principio es difícil correr por la niebla, pero enseguida se despeja y aprovechamos las bajadas, aunque también nos encontramos con más subidas de las que recordábamos de otros años (creo que eso se llama memoria selectiva).

La subida a Javalambre es por, el llamado por los participantes, “el barranco de la muerte”. Yo me encuentro muy bien y empezamos a subir fuertes. Aquí mi compañero pasa su momento bajo y ya en la parte alta tenemos que detenernos un poco. Se recupera enseguida y llegamos al pico.

Desde allí ya solo nos quedan unos 3 km de bajada hasta la meta donde llegamos después de 17h y 40m. 3 horas menos que el año pasado, lo que me hace llegar exultante.

Vamos, como contó el cuñado en su crónica del triatlón, parecía una cosa y luego salió otra.

José Manuel

UN ZANCADAS EN BERLIN

2011-09-28T16:21:00.002+02:00

Otro crack del fin de semana. Diego "Anem Patint" decidió correr con la camiseta de nuestro club en el Maratón de Berlín.

Casi todos lo conocemos pero por si alguien no sabe quien es, os recuerdo que fue el compañero del Xufero en la etapa de los "Árboles y Castillos" que corrimos en el año 2009 (en la foto inferior con el número 7).

Espero Diego que nos cuentes (aunque sea brevemente) como te ha ido en Berlín, aunque nos han chivado que le hiciste de liebre a Makau, y que te fundiste a Gebre.

Un abrazo.

XVI ULTRA TRAIL CUERPO, MENTE Y ALMA JAVALAMBRE (107KM).- "EL PUTO AMO"

2011-09-27T18:02:00.005+02:00

CLASIFICACIÓN GENERAL 2011

PUESTO

NOMBRE

APELLIDOS

PROVINCIA

TIEMPO

1

JOSE LUIS

ARNAU FAUSTO

CASTELLON

16:18 h.

2

JUAN JOSE

GARCIA CUENCA

CASTELLON

17:40 h.

3

JOSE MANUEL

MARTINEZ NAVARRETE

TERUEL

17:40 h.

4

EDUARDO

MIRALLES MARTIN

CASTELLON

19:48 h.

5

JOSE LUIS

BELTRAN CASTILLO

CASTELLON

19:48 h.

VALENCIA TRIATLÓN 2011 : ¿ SUFRIR O DISFRUTAR ? PARADOJAS DE UNA CARRERA.

2011-09-16T09:29:00.002+02:00

No Afrontaba yo el triatlón de Valencia de este año con garantías. He “vagueado” mucho este verano, hecho que incluso me ha permitido y reportado el aumento de unos kilitos. Mi entrenamiento después de Cavalls de Vent, se puede resumir más o menos en tan solo una semana aprovechada para la natación, concretamente la primera de agosto, coincidiendo con las vacaciones en Bahía de PollenÇa en Mallorca (unos 8.000 ó 10.000 metros en total ) , después de eso prácticamente nada de nada. En bicicleta, unas cuantas salidas cortas de no mas de 80km máximo y alguna que otra muy corta de 20 ó 30 con más intensidad y de carrera a pie alguna tirada larga de 20 ó 25 y lo que todo el mundo aconseja que no se debe hacer la última semana para llegar descansado a la prueba : series de 400 y de un kilómetro en progresión para intentar a pilar un pico de forma perdido por ahí.

Me había convertido en un antisistema, un anarquista del entrenamiento.

Hace poco leí en un artículo que “ podemos definir el sufrimiento como un estado emocional negativo y con una carga importante de pensamientos que se caracterizan por la sensación de amenaza y de pensar que se ha llegado al límite . También se caracteriza por sensaciones de impotencia ante la situación que se esta viviendo. Esta impotencia es la sensación de que ya se ha hecho todo lo que se podía y los recursos físicos y psicológicos para afrontarlo se han agotado. En resumen se esta pasando mal y se cree que no se puede hacer nada por cambiar la situación”. Analizando esto , “los deportistas” de cualquier nivel incluidos nosotros somos de otra pasta o lo percibimos de otra manera .La prueba esta en el número de expresiones que nos decimos tales como: ¡¡¡ Vamos, vamos hay que sufrir !!! ¡¡ El que no sufre no vale para esto !!! , ¡¡¡ venga un poco más de sufrimiento !!! y mi máxima “ SIN SACRIFICIO HAY MEJORA “ termino este del sacrificio también relacionado con el tan nombrado sufrimiento.

Toda esta teoría viene a colación del pseudoentrenamiento que os he contado que había efectuado para este tri y las pocas ganas de pasarlo mal que tenía.

Y he aquí la paradoja :

6 AM suena el despertador y me llego a plantear ( a todos los que me conozcan un poco les parecerá increíble) el no presentarme a la carrera. No tenía confianza , ni me apetecía experimentar el dichoso concepto tan nombrado antes de “sufrir”.Me salvo la bici que ya estaba en boxes y tenía que ir de todos modos si o si a recogerla.. A las 7:30 me reúno con mi compañero en este tipo de aventuras, mi amigo txus, junto con él Roberto y Nacho. Mi querida Louise nos hace las fotos de rigor y al matadero. Podéis dar fé que así me sentía si observáis las fotos de antes de entrar al agua. Pero he aquí que al contacto con el húmedo medio todo cambia, pego cuatro brazadas mal hechas y empiezo asentirme cómodo. Extrañado me abro hacía la izquierda y bajo el ritmo para librarme de los mamporros( solo me faltaba entrar en esas batallas) , de repente noto como un cachalote pasa por encima de mí y me hunde , después mi mujer que estaba en el puente y lo vió me dijo que fui yo el que lo arrolló y paso por debajo al cruzarme. Pues a sí poco a poco voy disfrutando de la natación . Pensamiento positivo por allí , pensamiento positivo por allá ,veo el último giro de boya.¡¡¡ Pero si ya está!!!. Solo quedan 300metros..Salgo como un tiro y primera transición.

Al estar temeroso de mi estado de forma me voy reservando y chupando rueda de todos los grupos que me adelantan .Aguanto con ellos unos kilómetros y me suelto a esperar a otro .El circuito es técnico por los innumerables giros de de más de 90º ,todo eso aliñado con trozos y curvas principalmente con tierra e incluso algunos cristales y la polémica bajada al río con sus tramos de pavés y adoquines al estilo de clásica en Flandes. Por cierto gracias al sector Ruzafa por estar una vez más ahí animando ,reagradece mucho en carrera. Al salir del tramo de río íbamos chupando rueda otro triatleta y yo de dos de las chicas favoritas, esperando la oportunidad para darles un relevo, llegamos al final de la avd Francia ,curva a la izquierda de 90º para ir paralelos a la vía y ¡¡¡¡catacrack !!! , ostión espectacular de una de ellas que arrastra a la compañera .La esquivo ( todavía no se como)y me paro por si hace falta ayuda. Los voluntarios nos dicen que sigamos por si llega otro grupo y chocan con nosotros ¡¡¡ufff!! Por los pelos. Al final las ví en boxes y con unas vendas y un tritraje nuevo todo arreglado. Tuvieron suerte .Llego a la transición y como no (¿ verdad web ?) me sancionan creo que dos minutos por quitarme el casco antes de tiempo. Pero me da igual ¡¡Estoy como nuevo!! , ¡¡¿Dónde está el sufrimiento ¿?!! . Tengo un dilema : Como estoy bien, ¿ Qué hago? Afronto el 10.000 a lo Navarro “ el que pueda que me siga ,hasta reventar” ( sufrir) o por el contrario ya que juego en casa ,el puerto, mis poblados marítimos , mi amado CABANYAL disfruto del ambiente. Me sentía con fuerzas de hacerlo en 40 minutos más o menos qué?

¿ Pero hoy para qué ?

Opto por lo segundo obviamente y saboreo muchos ánimos de la gente y el fenomenal ambiente deportivo, de repente ¿ pero? , ¡¡¡si ya estoy en meta!!! . Al final 46 minutos y como nuevo.

¿ Cómo se explica? . Pues no lo sé . Teóricamente en el triatlón donde más condenado a sufrir y padecer estaba es el que más he disfrutado .Esa es la paradoja, aunque me parece que todo ha sido fruto de la casualidad . Para afrontar una prueba por insignificante que sea se debe ir bien entrenado en todos los sentidos , lo que hace que aumente la confianza en uno mismo al tener los deberes hechos.

Yo por si acaso seguiré aplicando mi máxima : “ Sin sacrificio no hay mejora”.

Salud y kilómetros.

Posdatas:

Al final se confirma por la federación que fueron 49 km en vez de 40 en bici y fueron 10.500 en vez 10.000 en carrera a pie.

LA VUELTA AL COLE

2011-09-01T09:24:00.003+02:00

Aunque alguno aún seguirá de vacaciones y algún otro aún no las habrá empezado, lo propio del mes de septiembre es la vuelta al cole, y con la vuelta al cole, hay que comprar el material escolar y programar el curso; los Zancadas, lo del material nuevo lo tenemos arreglado (alguno tendrá que hacer la dieta de la alcachofa para meterse la camiseta en el cuerpo que se le ha quedado este verano), y lo de programar un calendario es algo que nunca se nos ha dado bien (aún recuerdo a alguien que se apunto a dos carreras el mismo día).

A pesar de todo, supongo que entre otras muchas pruebas, veremos a los Zancadas en algún triatlón, en el asfalto y en la montaña, en las cortas, en las medias, en las largas y en las muy largas distancias, algunos rápidos y otros menos, pero siempre con aquello que nos identifica, ese sentido del humor propio del que sabe que no va a ganar nunca (o casi nunca) pero que también sabe para pasarlo mal hay otras muchas posibilidades en el día a día, y que entrenar y competir es una liberación.

A bote pronto se me ocurren cantidad de carreras en las que estaremos presentes: el triatlón de Valencia, el fondo de Meliana, el maratón de Chicago, la media de Valencia, el (nuevo) maratón de Valencia, los 10K, la K25, la carrera de montaña de Chiva, la San Silvestre (esa carrera que os organizo el día de mi cumpleaños), la gr10xtrem, Puçol, Massamagrell, la MIM, …. y, por supuesto, las Tuercelimas de Invierno (subida al belén del Gorgo) y la de Verano.

Este año, y tratando de cumplir con el compromiso que adquirí con algunos de vosotros, propongo también la celebración en el mes de junio del “I Open Zancadas en Cavalls del Vent”, del que os iré informando, y que consistirá en realizar en manada la travesía de Cavalls del Vent.

Pero no va a ser todo trabajo, la vuelta al cole, también supone la vuelta de las cenas que iremos organizando, y la gran gala de Navidad con su entrega de trofeos.

Aprovecho estas líneas para felicitar a todos los que han sido papás y aquellos que van a ser próximamente y que van a estar un lustro (o más) sin correr.

Sed buenos, y si sois malos, escribís unas líneas y lo contáis.

El web que tanto os quiere.

VOLTA A PEU A TORRENT

2011-08-22T17:59:00.004+02:00

Bueno mas vale tarde que nunca …. He estado con exámenes y no la he podido hacer antes …… pero bueno dicen que lo bueno se hace esperar , aunque siempre hay una excepcion y es ESTA !! :D …. porque ya aviso de antemano que escribir no es mi fuerte ….. en fin a ver que sale ……
Esta carrerita la empezamos ya con prisas Javi yo y Silvia, porque salimos un poco tarde de Moncada, y entre que los hombres al volante cuando llegan tarde se ponen nerviosos ( repira, inspira… relaxxxx ) , Silvia hablando con Paco que no se aclaraban ( ¿ pero por qué salida salimos ? ) y que yo que “medio dirigia” a javi ( conste que me pierdo dando una vuelta a la manzana de mi casa) …. IMAGINAROS la tensión del momento !! XDDDD.
Pero al final llegamos a nuestro destino, aparcamos rápido, cogimos nuestra litro de leche y nuestro litro de aceite y corriendoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo a por nuestro dorsal !!! Un , dos ,.. un , dos … un, dos …….. Vamos chicosssssssss !!!! ……. De repente vemos una tienda que se llamaba …… ZANCADAS …. Claro ¿ como ibamos a dejar pasar la oportunidad de hacerle la foto a Silvia y Javi ambos con el equipaje de zancadas? …. Javi con prisas y Silvia queria repetir la foto por si acaso habian salido mal ( asi somos las mujeres jajajaja ).
Terminado el reportaje fotográfico, volvimos a salir corre que te corre a por nuestros dorsales y al encuentro con el Xufero y con Miguel ( un compañero de trabajo de Silvia ) asique llegamos a meta recogemos nuestros dorsales y empezamos a llamar a Paco y a Miguel porque no los veiamos …. Tras unos minutos allí aparece el Xufero y Miguel , asique nos vamos a calentar un poquito …..
Después de una vuelta por el recorrido, estiramos un poquito y Silvia aprovecha para hacer unas fotillos …. bueno casi se hacen un book ella y Javi …… y eso que era mi camara …. tuve que poner un poco de orden ….. XDDD …..
De repente Paco se empieza a poner nervioso … ¡ algo pasa ¡ …… y es que ya estaban todos en meta para salir, corriendo nos hacemos hueco entre la gente ….. y empezan a salir corriendo al trote … creemos que era la salida y empezamos Silvia y yo a adelantar a la gente PERO no era la salida, sino que la gente se estaba colocando en los puestos para salir ( que vergüenza y nosotras ahí adelantando a la gente jajajaja )
Ahora SI …. que tensión :D ….. estamos ya en el mogollón de gente y dan la salida …. A CORRER !! …..
Empezamos a un ritmo lento y Paco empieza a subir y dice que se va hacia delante, Miguel dice que se va con él ….. yo miraba a Silvia ( que estaba mal ese dia ) y pensaba que Miguel iba a morirse si seguía a Paco ….. A los pocos Km dice Javi que tira hacia delante, le dije que perfecto que yo me quedaba con Silvia para no dejarla sola.
Subiendo por la cuestecita le quito la camara a Silvia porque la veia realmente mal e intento animarla y distraerla , haciendo lo mas amena posible la carrera para ella …. Yo ya recuperada de mi esguince me encontraba realmente bien y encima en asfalto que estoy mucho mas comoda que en montaña …. Silvia me decia que tirase para adelante, pero sé que en esos momentos que estas tan mal agradeces estar con alguién , asique decidí acompañarla hasta el final cosa que me agradeció posteriormente ….. ( aunque …… ahora que lo pienso ……. ella a mi en la Tuercelimas no me esperó !! esta te la guardo … jajajaja ) .
Entre foto y foto , vemos a Javi bajar la cuestecita del recorrido que nosotras todavia estabamos subiendo …... Venga Silvia que queda menos ! Animo mujer ! ya estamos ahí , nos queda nada!( MENTIRA) igual de mentira que unas niñas que nos gritaron : Vamos chicas que ganais ! jajajajaja …. que majas oigaaaaaaaa !!!!!
De repente veo la figura de Miguel a lo lejos , obviamente estaba agotado de intentar seguir a Paco …… respiraba muy ahogado y le digo que se relaje, que estaba bien eso de llegar a meta pero …… ¡ VIVO ! …… a ser posible …… Lo adelantamos y se queda mas relajado por detrás ….
Ya nos quedaba solo una bajadita … Venga Silvia tira pa’ lante que no se diga de los Zancadas !!
A los pocos Km de haber empezado a bajar nos encontramos a Paco que nos estaba esperando ( ¡¡ Si es que te tenemos que querer !! ) se queda con para ver como ibamos y nos quedamos los tres hasta el final …
Vamos que ya está ahí metaaaaaaaa !!!! ……. LLEGAMOS !!!!!!!!!!!! ….
Ya en meta esperamos a que Miguel, que se habia quedado atrás, pasara por ella y recogiese su bolsita regalo …..
Una vez todos reunidos todos, decidimos que esa noche no podia acabar de otra manera que con ………. UNA BUENA CERVECITA , UNA CENITA Y UNAS CUANTAS RISAS !! …….
Y Colorin , colorado este cuento se ha acabado !!

PD: Siento el coñazo, pero es que la carrera fué tan simple que he tenido que rellenar XDDDD

Susy

CAVALLS DEL VENT – EL INFIERNO SEGÚN DANTE –

2011-07-26T08:36:00.003+02:00

“Capitán, ¿cómo es Flandes? Lo he visto cientos de veces en los mapas, pero nunca he estado allí.
Excelencia, si el infierno existe, eso es Flandes. Hay veces que nunca sale el sol, pero cuando lo hace se excede. Hay una humedad que te corroe los huesos sin piedad. Excelencia…cuando Dios pensó en el infierno creó Flandes”.

Así describió Flandes en una de sus novelas del Capitán Alatriste, mi otrora admirado Pérez Reverte antes de convertirse en el nuevo inquisidor y reaccionario del siglo XXI. Pero esto es otro tema.

CAVALLS DEL VENT. Fue dantesco y haciendo nuestra la metáfora de Pérez Reverte, el Pirineo catalán fue nuestro Flandes.

Sufrimos de todo, ventisca furiosa castigándonos con frío, sol radiante fustigándonos sin piedad (da fe el Web con sus marcas en los brazos cuando no llevaba “manguitos”), una humedad que “calaba los huesos” y el escenario final: LA NIEBLA. Una niebla tan densa que a las tres de la madrugada no nos dejaba divisar, a escasos 50 metros, el refugio de Sant Jordi.

Tal vez esto no sea una crónica convencional pero es que después de experimentar esta vivencia, no veo muy claro caer en el típico tópico el narrar: “qué se puede hacer en menos tiempo”,” si lo preparo lo hago mejor”, “el año que viene lo hago en tres horas menos”… ¡¡¡Qué más da!!! ¿Sabéis lo que me llevo?: el espíritu sano y el ambiente que se vive en las montañas. La competición fue el infierno pero el ambiente el cielo. Quiero destacar lo bien que nos trataron en todos los refugios, pero sobre todo en el nuestro, EL REBOST (muchas gracias Alba) y en el LLUíS ESTASENY, donde nos trataron como héroes cuando se dieron cuenta que competíamos en 24 horas. Al llegar a cada refugio y decir que la modalidad en la que competíamos era la de 24 horas, la gente te hacía sentir por instantes como el propio Kilian Jornet, el cual haciendo un paralelismo es el Capitán Alatriste del siglo XXI entre otros muchos deportistas como Marcel Zamora, Eneko Llanos, Mireia Miró, David Meca… gente de distintos deportes pero todos con un denominador común: la larga distancia y por consiguiente, el sacrificio. Gente que han dado muchos triunfos al deporte español y son menos reconocidos que cualquier jugador de un equipo filial de fútbol.

Lo que más me ha cautivado fue, cuando ya de madrugada, uno de los nuestros, víctima del agotamiento y los malditos cuádriceps que no le dejaban seguir, tuvo que alojarse en un refugio que no estaba en la ruta, por lo que tuvimos que desviarnos levemente hasta allí. Al avisar de nuestra llegada y explicar el caso, nos dimos cuenta que aquello no era el refugio, era una casa particular en medio de la montaña. Pero lo gratificante y lo que define lo que quiero expresar es que lo acogían gustosamente por solidaridad: eso es la montaña.

Y, por último, descubrí lo que es correr y hacerlo en equipo: se trata de tener una empatía máxima con tus compañeros; compartir energía, ilusiones y sufrimientos; tener un compromiso moral y compartir un objetivo personal y deportivo; compartir ilusión, sentimientos, emociones…cosas que no se pueden tocar pero están ahí, que llegan cuando menos las esperas, pero las percibes, a veces en los momentos buenos y otras en los malos; saber escuchar sin decir palabra; saber gestionar los momentos difíciles. Esto me ha enseñado que la fuerza de un equipo es la fuerza del más débil en cada momento y saber aplicar a cada golpe de bastón en este caso, porque el sacrificio es épico.

En fin, en resumen, esto es lo que me llevo de CAVALLS DEL VENT. El orgullo de pasar a su leyenda y sobre todo, esa sensación de trabajar en equipo en un deporte individual.

Muchas gracias Diego y Abel, sin vosotros no lo hubiera conseguido.
Belén, gracias por ser mi fiel compañera, aguantarme, comprenderme e implicarte en todas estas “mis historias”. Soy muy afortunado de tenerte a mi lado.

SALVA CUÑADO

CAVALLS DEL VENT (2ª Y DEFINITIVA PARTE)

2011-07-25T21:53:00.013+02:00

364 días habían pasado desde que el año pasado Salva (El Cuñao) y yo, nos tuvimos que retirar por lesión de Cavalls en el refugio del Serrat de les Esposes y desde entonces sabíamos que había que volver y vengarse …. Yo tenía muy claro que era imposible que hubiéramos acabado el año pasado, pero Salva tenía el runrun ese en la cabeza que le decía que sí, “…total nos faltaban 2 refugios”, este año hemos podido comprobar que hubiera sido una auténtica temeridad, pues ya era de noche cuando nos retiramos y nos quedaba uno de los trayectos más duros y técnicos, habríamos acabado pasando la noche a la intemperie y con la lesión de Salva hubieran tenido que venir a por nosotros.

Este año además nos acompaña mi hermano Abel “las voy a …”, con quien fuimos finishers de la GR10XTREM, temblad Cavalls, vuelven “Los chicos de los bastones”, esos que no son muy rápidos, pero con los que te vas a reir como en la vida.

¿Qué es Cavalls?

Casi todos sabemos en que consiste Cavalls, en extracto, un recorrido entre ocho refugios de alta montaña en el Valle del Cadí-Moixerón (Barcelona), con un recorrido en torno a los 85/90 km (muchas veces depende de si cambias recorrido, te pierdes…) y con un desnivel acumulado de más de 10.000 metros, se puede realizar en tres modalidades (además de poder hacerlo por libre), sub-24h, sub-36 (haciendo noche en un refugio intermedio) y travesía (3 días). Desde que se realiza la Nature Trails, la carrera oficial en el mes de octubre, muy poca gente lo intenta en sub24, ese era nuestro reto.

¿Cómo me apunto?

Desde la página oficial http://www.cavallsdelvent.com/ ellos se encargan del forfait y de la reserva en los refugios. El forfait y la paga y señal son 55 euros. A nosotros (por barba) las dos pernoctas, gasolina, autopistas, cena en el refugio, comida del domingo, … 140 euros.

Los refugios.

Saliendo como hacemos nosotros un viernes desde Valencia, lo mejor es buscar uno que tenga un buen acceso, si no es con el coche hasta la puerta, pues que quede relativamente cerca. Nosotros el año pasado salimos del Lluis Estasen y este año desde el Rebost. Decidimos cambiar porque con los que sabíamos del año pasado es el que mejor se ajustaba a nuestras previsiones.El Rebost lo llevan Jordi y Anna, y les ayuda Alba, el trato ha sido increíble, el viernes llegamos hora y media tarde, cuando ya habían cenado todos, y aún así nos dieron cena de caliente, hay que pensar que aquello no es un hotel, y a las 11 todo el mundo tiene que estar en silencio ya que apagan las luces. Después de cenar nos dieron nuestra bolsa de Cavalls, con un frasquito de crema solar, la camiseta oficial (mucho más bonita y espectacular que la del año pasado) y el pasaporte en el que hay que poner el sello de cada refugio.

Material.

El normal para correr en montaña: unas buenas zapas, pantalón, camiseta, gorra y bastones (para nosotros tres imprescindibles, no en vano Anna “misjueves” nos bautizó como "Los chicos de los bastones" en su crónica de la GR10) …., y luego los extras que cada uno quiera: gafas de sol, mochila con camel, botiquín (siempre con compeeds), vaselina, medias altas, un chaleco, una muda, unos manguitos……

El punto más importante es el de la comida; se puede comer en los refugios pero se pierde tiempo (y no estamos para ir perdiéndolo). Nosotros optamos por llevar (cada uno) tres dosis de compota de plátano (de la de Decathlón), pastillas de Dextrosa (ummmm que ricas!!!), una bolista individual de orejones, dos bocadillitos pequeños de nocilla y para comer un bote individual de ensalada de pasta Hacendado. La cena en el Lluis Estasen, a base de dos platos de caldo con verduras y pasta y uno de pollo al horno con patatas (pero a velocidad de vértigo). En cada refugio coca-cola y cerveza…

Y la madre de todos los gadgets, el Garmin con la ruta grabada no como mi hermano, juasjuas ……y como con la batería no es suficiente, el otro gadget, el cargador portátil del decathlon. Yo soy un enamorado del bicho como lo llama el Cuñao, pero es que sin el garmin no me atrevo a hacer nada de esto, ya que, aunque la ruta está perfectamente indicada, llegan momentos que te puedes despistar, la niebla, la lluvia,…. Viva marigarmin!!!!!

La aventura

A las 5:30 en planta, bajamos al comedor donde nos han dejado el desayuno preparado y con la luz de los frontales empieza el ritual de la vaselina, repasar el material (por enésima vez), llenar los camel, …. abrimos la puerta y comprobamos que hace un frío de cojones, la niebla queda por debajo de nosotros, así que con las primeras luces del día, nos ponemos en marcha:

1º tramo Rebost-Niu de l’Áliga.

Salimos desde los 1640 metros del refugio y nuestro destino son los 2537 del Niu de l’Áliga, obviamente todo para arriba. Para romper el frío salimos en vertical hasta el Coll de Pal, atravesamos unos prados, y dirigimos nuestros pasos hacia el Cap Serrat Gran (2400 m.). Aquí ya hace mucho frío y además sopla viento. El paisaje ha cambiado, de los prados y los pinos ya no queda nada, ahora son tarteras y piedra. Al llegar al refugio tenemos vistas de la estación de esquí de La Masella a un lado, y al otro, las vistas del valle del Cadí que invitan a quedarse un rato, pero tenemos dos problemas, uno, el frío, y otro, que nos quedan siete refugios. Café con leche para todos. No es un tramo complicado ni excesivamente duro, pero el año pasado aquí tuvimos un poquito de ventisca que te lo puede complicar bastante.

2º tramo Niu de l’Áliga-Serrat de les Esposes

La salida desde el Niu es “todo para abajo, …..aparta que te arrastro”, bajada muy técnica por el poco agarre que ofrece la superficie, todo piedra suelta, además es una bajada bastante larga, y es fácil que aparezcan las temidas ampollas, como así les ocurre a Salva y a Abel. Al acabar la bajada, nos hidratamos (importante el agua como dijo Vicente en su post anterior, como dato os digo que yo me metí casi 10 litros durante la travesía), y en marcha. A este tramo le teníamos mucho respeto, pues es donde el año pasado nos despistamos/perdimos un ratito, y además luego se lesiono Salva, pero este año parece que todo viene rodado, y no nos cuesta nada encontrar el desvío, y con algo de suerte encontramos la marca que desde el Collet Marginós nos dirige al prado de Moixeró. En el prado, como en las pelis, todo vacas y caballos, y las mierdas que hacen las criaturas que te envuelven la zapa en cuanto la pisas. Por aquí todo es prado, probamos a correr un poquito, pero rápidamente lo dejamos, ya que tenemos que bajar el torrente, bajada muy técnica y resbaladiza por lo húmedo del sitio, salvo algún uyyyyyyy, nadie va al suelo, lo dicho, parece que todo tenía que salir bien. De aquí al Serrat, una pista en buenas condiciones, para después de subir un repechito, reencontrarnos con el refugio del Serrat, donde el año pasado tan bien nos trataron al tener que retirarnos. Más compeed, coca-cola para todos (y algo de comer…), breve xarraeta con un skyrunner que se retiró, y a la marcha. El siguiente refugio está a poco más de una hora. En este tramo hemos subido unos 360 metros de desnivel positivo y 1.455 m. negativos.

3º tramo Serrat de les Esposes-Cortals d’Ingla

Muy suave, apenas se suben 195 metros y casi todos a la salida, y bajamos unos 100, la gran mayoría discurren por una pista medio asfaltada, es el único tramo así, nos cruzamos con algunos coches, y enseguida pillamos el desvío de la Font Freda, donde probamos el agua. A estas alturas yo me acabo de comer mi primera torrija del día, pero me he recuperado bastante bien y rápido. El refugio es el más pequeño de todos, nos tomamos la famosa bebida refrescante, rellenamos los camel. En este refugio tienen un croquis de los tiempos de paso de un día que el gran Kilian Jornet (nacido a pocos km de aquí) hizo una tiradita, y del que sacamos dos conclusiones: la primera, vamos con casi 1 hora de ventaja sobre las 24h, y la segunda, que Kilian es de otro planeta, entrenando lo hizo en 9:10h.

4º tramo Cortals d’Ingla-Prat d’Aguiló

828 m. de desnivel positivo y 321 m. negativos; muy duro, de los más, nos lo habían “vendido” como de subida sostenida, y será así, pero en los Pirineos, y nosotros somos de la Calderona (y a mucha honra) y eso se nota, mi hermano peta a mitad subida, y decidimos parar a comer en medio de un bosque de pino negro, con las pilas medio cargadas, seguimos subiendo, algún tramo técnico exige trepar y apoyarse con las manos. Un poquito (muy poquito) de bajada y a atravesar una larguísima tartera con algún precipicio que hace que haya superado mi problema de vértigo; bajada por una senda con bastante mala leche y a seguir subiendo hasta el refugio. La sensación con este refugio es muy como la de Sant Miquel en la MIM, es decir, te lo enseño, lo ves???,…. está ahí abajo, verdad??, pues tranquilo que ahora bajas como un cabrón y te lo vuelvo a poner arriba, pero al final se llega. Son las cuatro de la tarde, el guarda, un tío la mar de majo, nos dice que hasta el siguiente (Lluis Estasen) tenemos 3:30/4h, que la única dificultad del tramo es una subida de algo menos de dos kilómetros, pero en la que se suben 400 metros de desnivel, en ese momento nos parece bien, ya que después de la subida todo es llano y luego bajada.

5º tramo Prat d’Aguiló-Lluis Estasen.

470 m. desnivel positivo y 810 m. negativos; a bote pronto resulta accesible …… para mí (y mis dos compañeros) el más duro junto con el de Sant Jordi. Desde el mismo refugio se empieza a subir y no se para hasta llegar al “Pas del Gosolans”, primero se sube por una senda que desaparece rápidamente para empezar a subir por piedra suelta, y algunos tramos que obligan a apartar los bastones y usar las manos, hay que echarle un buen par de pelotas para subir, especialmente cuando te crees que ya lo tienes medio hecho y te cruzas con alguien que te dice “…ahora viene lo duro, te falta media horita…”, de su padre, de su madre….. de todos me acordé. Arriba nos cruzamos con un chaval que bajaba del Comabona que nos hizo un par de fotos, y para abajo hasta el Lluis Estasen, prado al principio, pista con piedras sueltas después y una buena pista forestal para acabar en el refugio. A mitad camino a Abel le ha dado una buena torrija, pero se recupera pensando en la cena.

La cena como he dicho antes, todo atenciones para el sub24, mucho ambiente en este refugio que es el más grande todos y en el que más gente suele haber pues muchos se animan a escalar el Pedraforca a cuyos pies se encuentra el refugio. Durante la cena me noto (y me notan) bastante nervioso, no quiero enfriarme que es lo que me mata, así que mientras cenamos, aprovecho para cargar el garmin, rellenar el camel, llenar otro bidón extra de agua, repasar el frontal ….. falta poco más de una hora para que empiece a anochecer ….. que miedo,que miedo!!!!!6º tramo Lluis Estasen-GresoletCon el frontal apagado pero ya en la cabeza nos lanzamos a por el Gresolet, un perroflauto de los del Lluis Estasen, nos comenta que corriendo en media hora estamos ahí, para acto seguido decir “…aunque yo no he corrido en mi vida”. El año pasado fue el primero que hicimos, era completamente de noche, y con los tortazos que nos pegamos tardamos casi hora y media, objetivo llegar en una hora, aún con luz. El tramo es prácticamente todo de bajada (570 m. de desnivel negativo), y con las pilas cargadas por la cena, y después de mucho sudar por la gran humedad del trayecto que discurre por la parte baja de un valle todo cubierto de vegetación, con algún torrente,… llegamos al Gresolet, refugio que está tomado por los scouts de la zona. Sellamos el pasaporte, confirmamos con el guarda que en la primera parte, podemos obviar las indicaciones y durante unos 3km aprovechar la posibilidad de ir por una buena pista forestal, en lugar de por el camino, ya lo hicimos el año pasado. (Nota del autor: esto no es ser un esquinero, un recortador, …se trata de estudiar las posibilidades que ofrece el valle y optar por la que en cada momento mejor se ajusta a tus posibilidades/necesidades, en esta prueba no hay que ir obligatoriamente por el recorrido, sólo tienes que llegar al refugio que toca. Queda dicho ante posibles impugnaciones –que las habrá- al zancadímetro)

7º tramo Gresolet-Sant Jordi.

El más duro. 1009 metros de desnivel positivo, y casi 700 negativos, y la tralla que ya llevamos, y que ya es de noche, y que baja la temperatura,….. Esta etapa se divide en varias sub-etapas:

a) La primera, que nos lleva desde el Gresolet hasta la pista foresta, que es una larga y sostenida subida, que se hace muy pesada, pero que hacemos con bastante dignidad.

b) El tramo de pista, en el que “soltamos” la ruta de Cavalls entre el Coll de Bauna y el Coll de Bena, más pista, más pista, más …. y un poquito más, en este tramo yo pillo un pedo de los buenos con la luz de frontal “rollo psicodelia”, pero quien la agarra buena es Abel. Va muertecico el pobre (bastante ha durado), reunión de emergencia, y una señal que nos abre una puerta a la esperanza, a poco menos de 300 metros hay un refugio-casa rural, son las 11 de la noche, nos asomamos y hay una fiesta de las buenas, una mega-familia de reunión de fin de semana (esto lo he vivido yo hace poco, no??), comentamos que “el chaval viene un poco torrado, estamos haciendo Cavalls en sub24…… bla, bla, joder, no hay problema, le prometen ducha, cama limpia y desayuno,…. “Salva, nos quedamos???”pensé, y Salva también lo pensó, pero somos Zancadas y hemos venido a lo que hemos venido, Abel ya ha hecho mucho más de lo que le tocaba, en adelante le deberíamos llamar “lo que se puede hacer con un buen par de pelotas”, aunque me parece un poco largo.

c) Un rato después volvemos a lo nuestro, seguimos por pista hasta Els Empedrats, un sitio que es una pasada, baja el curso del río a través de unas paredes escarpadas, formado estanquitos, alguna cascadita,…. muy bonito pero a la una de la madrugada lo que menos te apetece es no acertar a poner el pie en la piedra exacta para no irte al agua, así que con cuidaito empezamos el baile de piedra en piedra, si llegas y no te has mojado, ya se encargan de que tengas que volver al otro lado de nuevo, al final de la jugada, un rato largo cruzando, trepando, saltando…

d) Después de Els Empedrats queda la subida al Sant Jordi, ha bajado la temperatura y aparece la niebla, ya estamos todos, al Cuñao se le acaba la gasolina, yo nunca lo había visto así, …. Empiezan las dudas, “hermano voy sin gasolina, me he quedado vacío”, tranquilo, paramos, comemos, bebemos, nos tranquilizamos y a subir, a ritmo, pero sin prisa, decidimos que si tardamos 26 horas en lugar de 24, no pasa nada, como sin son 28 o 30, hemos venido a acabar, y lo haremos …… optamos por la épica (que grandes somos!!!!). Nos cuesta pero llegamos a Sant Jordi, que por minutos no quiere aparecer y eso que lo tenemos delante.ç

8º tramo Sant Jordi-Rebost.

Casi 900 m. de desnivel negativo, pero con 940 positivos.Hermano, sólo nos queda bajar a Bagá y subir al refugio y seremos finishers, y con el reloj en la mano aún podemos llegar perfectamente. Se empieza a bajar, pero la pista es complicada, enrevesada y parece que no acaba nunca, y de repente, algo que no recordábamos, nos falta una subida (de las buenas) hasta la carretera, le prometo a Salva que si llegamos a la carretera, paramos al primer coche que pase y que nos suba al refugio, que ya nos podíamos considerar finisher, así que para arriba…..Llegamos a la carretera y en un lateral, un coche con las luces interiores “Salva, le digo que nos suban?”, “calla loco que será una parejita, que son las cuatro y pico de la mañana y estarán a lo suyo, subimos y lo que nos cueste!!!!” (este es mi Salva). De repente salta del coche un loco con un frontal en la mano - recordemos que son más de las cuatro de la mañana- y empieza a gritar “COMO VAIS??? ESTAIS HACIENDO CAVALLS, EN CUANTO TIEMPO??, 24 HORAS??? QUE GRANDES!!! DONDE ACABÁIS??? EN EL REBOST, OS QUEDA NADA, ESO ESTA HECHO, SORT, MOLTA SORT, QUE GRANS!!!! Y del coche salta su mujer (frontal en mano) y más de lo mismo, subidón, subidón,…. Menudo subidón. Ellos van a hacerlo en dos días y empiezan en ese momento, nos dicen que nos queda hora y media, y con el reloj compruebo que nos queda una hora y tres cuartos para llegar “on time”, joder que llegamos!!!!.Nos despedimos (momentáneamente) de esta peculiar pareja, y nos disponemos a cruzar el río Gréixer, el año pasado nos mojamos los dos, pero este año ninguno, esto es una señal, y empieza la subida, durísima, paramos, respiramos, vemos los frontales de la pareja de antes que han empezado poco después de nosotros, nos alcanzan, nos vuelven a animar, “SORT, ESTA FET, QUE GRANS”, llegamos al cruce de la carretera, y el panel indicador para senderistas marca media hora hasta el refugio, esto está hecho hermano,…… los últimos metros hacen que en mi caso estalle la emoción del día y me pongo a llorar como una perra, a la vista del refugio nos abrazamos, casi ni hablamos, lo hemos hecho.

SOMOS MUY GRANDES, esto nadie nos lo tiene que contar, me acuerdo de todos los que nos han animado (especialmente los sms de Russafero y Xavi), los que han entrenado con nosotros (Zancadas y no Zancadas), de mis padres, de mi pobre hermano Abel que está en un refugio que me tendré que enterar bien donde está porque no lo sé (menos mal que pille una tarjeta), de mis hijas y de Amparo ….. ah!!! Y también me acuerdo del cabrón del médico que hace un par de meses me dijo que seguramente tendría que dejar de hacer deporte (gracias por no dar ni una!!!!).

A las 7 nos metemos en la cama, y a las 9 ya estoy despierto, el Cuñao sigue durmiendo.

Al despertarse Salva desayunamos, nos duchamos,….. y recibimos la gorra y diploma que nos acredita como finishers sub-24h de Cavalls del Vent 2011, foto desde el Refugio de despedida, últimas xarraetas con los guardas del refugio y unos montañeros vascos que acaban de llegar y a por Abel, que ahora tenemos que volver a Valencia.

GRACIAS a todos y especialmente a mis hermanos Abel y Salva, el año que viene buscamos otra locura más grande.

LAS·FOTOS: https://picasaweb.google.com/amparonunezsanchez/CAVALLS2011#

EN LA MONTAÑA (por VICENTE)

2011-07-19T09:32:00.001+02:00

Buenas a todos

Como nadie se arranca en colgar nuevas hazañas de los zancadas, y la Tuercelimas lleva mucho tiempo colgada, mando mi escapada de montaña de hace unos días. Advertencia: es sólo montaña, nada de correr, pero espero que entre los zancadas (que sé que los hay) exista afición a subir montañas y se animen para hacer alguna salida.

La excursión que cuelgo es especial. Se trata, nada más y nada menos, de ocho tres miles consecutivos. Quizá uno de los tramos donde más tres miles se pueden subir en una misma jornada sin necesidad de largos y expuestos cresteos de escalada.

El desayuno lo tengo a las seis de la mañana, pero una hora antes comienza a verse lucecillas de frontal en la habitación con los más madrugadores. Estamos en el refugio de Estós, y ayer tarde me costó dos horas llegar desde el parking en el valle de Benasque. Desayuno lo que buenamente dan en el refugio (consejo a los que vais a hacer Cavalls: llevar barritas y geles) y preparo la mochila con lo mínimo, pues la jornada es larga y no quiero peso. Decido dejar los hierros, pues no hay apenas nieve en las cimas.

A las siete menos cuarto salgo del refugio. Atravieso un pinar cargado de humedad, con miles de flores junto al camino, y a los pocos metros comienza la senda a subir. Pronto solo queda el prado, con lirios y otras flores. La senda comienza a subir por terrazas de roca fácil de caminar. En una hora llego al primer ibón y media hora más tarde al ibón superior de Gias. Allí coincido con otro montañero que también va sólo y comenzamos, a muy buen paso, a elevarnos buscando el collado de Gías. Atravesamos un nevero helado con precaución, pues un simple resbalón supondría remojarse en un ibón (lago de montaña) todavía con cascotes de hielo flotando en la superficie. La subida al Puerto de Gías por un canchal fácil de caminar (la bajada será otra cosa, con las piernas molidas del pateo). En dos horas y veinte minutos estoy en el Puerto de Gías, desnivel desde el refugio 1.100 metros.

Aquí toca separarme del montañero que me acompaña después de hidratar y comer una barrita. Mi intención es subir a los Picos Clarabide y al Pico Gías, tres miles muy asequibles. El día es magnífico, soleado, con una temperatura estupenda para estar a tres mil metros. Voy recorriendo la cresta hasta completar los cuatro tres miles previstos. Hago fotos y disfruto de un paisaje increíble. De regreso al collado (Puerto de Gías) veo que es temprano, que estoy fuerte y que al otro lado quedan otro puñado de tresmiles de fácil recorrido. El límite lo pondrá el Gours Blanc, al que ya subí hace veinte años y que sí requiere ir acompañado pues hay que usar cuerda. Desde el collado se suben cuatro tres miles más: Lourde Rocheblave (3104), Torre Armengand (3114) Camboué (3043) y Sain Saud (3003). De estos el más interesante, sin duda, es la Torre Armengand, que requiere una trepada fácil pero con un patio a los lados de varios cientos de metros.

Tras unas horas de pateo por crestas y lomos entre montañas fáciles regreso al collado. Las piernas notan el cansancio y los desniveles, más que cansancio es la sensación de caminar por pedruscos y lajas sueltas. Toca regresar por el camino de subida. Los torrentes de agua ayudan a aguantar el calor de medio día.

Cuando llegó a Estós, ducha y un par de latas para hidratar. Al día siguiente toca más montaña.

A ver si se anima algún zancadas

TUERCELIMAS DE VERANO (POR FIN, LA CARRERA)

2011-06-19T21:54:00.005+02:00

Susy, Anna, Manoli, Silvia, Pablo, Santi, Soriano, Xufero, Pascual, Krilin, El Cuñao, Vicente, Troleta, Red Tea, Russafero, El Lobo y Web, fuimos los elegidos para la gloria que supone acabar la Tuercelimas de Verano.
En su primera edición, el recorrido elegido por el Consejo de Sabios ha sido el de Serra-Segart-Canal del Garbí, Font de Barraix-Serra, 18,5 km. de recorrido con el paso de las cadenas del Garbí como momento más extrem de la jornada, esperábamos la luna llena para subir con más tranquilidad, pero nuevamente la luna decidió no lucir en todo su esplendor.
Salida con retraso esperando a los últimos participantes y que fueron aprovechados para aligerar mochilas, a base de beberse las cervezas que llevaba el troleta, nadie pareció quejarse de la espera, más aún cuando hizo su aparición estelar, la flamante pancarta del C.A. ZANCADAS VALENCIA, que nos debe acompañar en muchísimas carreras. Salida tranquilita hasta que de repente Soriano y Manolí deciden que hay que correr porque se nos va a hacer de día (al final casi se nos hizo), pista del Castell, desvío a Náquera para seguir recto hacía el barranco, donde el grupo sufre su primer corte importante, por lo que decidimos reagruparnos antes de iniciar el suave ascenso que precede al descenso de unos 2 km que nos llevan a toda velocidad a Segart, a donde llegamos completamente bañados en sudor. El Xufero en su afán infinito por ayudar a la comunidad decide refrescarnos en la fuente de la plaza a su estilo, …. Cenamos aquí??? Noooooooo!!! Arriba, después de las cadenas…… Salimos de Segart por la carretera hasta enlazar con el GR10, empieza la subida a las cadenas, se hacen las preceptivas advertencias de no hacer tonterías, subir sin prisa, bla, bla …. Cada uno sube al ritmo que mejor lleva, los primeros más rápido, los demás menos, pero llegamos todos sin problemas que es lo que queríamos. En el último momento decidimos cambiar el lugar de la cena, que trasladamos a la Font de Barraix, debía de ser un trayecto relativamente tranquilo, pero Pascual se come un tronco que hay en medio de la senda, y decide llegar al punto de encuentro por la carretera en lugar de por la divertida trialera que nos lleva directos hasta allí. Diálogo de besugos con Red Tea a través del walkie para tratar de posicionarlos en el mapa, pero donde no hay, lo mejor es no rascar, ….
Casi la una de la madrugada cuando empezamos a cenar, es en ese momento cuando recuerdo la conversación que tuve el viernes con Pablo “…. a la una estamos en casa, no??, joder, claro…”.
Que se puede decir de la cena? Me río de la fiesta rave de la cementera de Bunyol de hace unos años . Nadie se quedó con hambre, y mucho menos con sed, de las mochilas surgieron la morcillas y longanizas de Bocairent, chorizitos, bandejas de embutido, dulce, salado, y botellas de vino, moscatel y hasta una de absenta (55º) que el descerebrado de Russafero trajo en recuerdo de una conversación que tuvimos esta semana. En este momento hizo su aparición estelar el Troleta, algo apagado en el aspecto físico (no estético, con ese pelillo de príncipe de Bekelar que se ha dejado), pero que se vino para arriba rapidamente, dice que sólo se hizo dos cupitos de absenta, uno de aquello, otro de lo otro…… pero al final dio la sensación que del paquete de rollitos de anís sólo le interesaba el anís ….. En el fragor de la batalla, surgió el debate (siempre bien dirigido por el Presi) sobre algunos detalles importantes como puede ser la creación de la beca zancadas para contratar niñeras los días de la Tuecelimas, y no pase como en esta edición donde José Manuel, Tatín, Txus y algún/a otr@ no ha podido acudir por tal motivo, otra la de forrarnos el riñón comercializando la Tuercelimas.
Entre dimes y diretes, echamos un buen rato cenando, tanto, que costo bastante subir el repechito hasta el restaurante, e iniciar el descenso por la trialera. Xufero decide acompañar a Susy que tiene un esguince en el tobillo por la pista, y por ello se pierde las mejores caídas de la noche. Entre pedo y pedo del Lobo alcanzamos la pista que sube al Castillo y que tomamos para reencontrarnos con Susy y Xufero, de ahí por la Romana hasta la carretera de Serra, donde de repente aparece el Cuñao acojonado “….. que hay un coche ahí arriba y preguntan por Javi Pinés…..”, quien será??,… Marian, -la mujer de Tatín- que viene de boda (motivo por el que el sufrido zancadas se tuvo que quedar de niñero en casa), que no se creía que estábamos corriendo por la montaña a las tres y media de la mañana, pobrecilla!!! A saber lo que le habrá contado Tatín de nosotros, juasjuas
Llegada a meta en una horquilla de unos 30 minutos aprox., debido a los piñazos de Troleta y Red Tea (hasta se hizo una herida, uyy, que pena más grande).

Os pondría el enlace con el Garmin Connect para que le echárais un vistazo, pero hay dos problemas: el primero, que tocando botoncitos lo he borrado (que pasa?? Soy así de chulo), y el segundo, y no menos importante, es que los datos no os servirían como referencia, ya que fui el vencedor absoluto de la 1ª Tuercelimas de verano, y no todos podéis ir tan rápido como yo lo hice, si alguien me lo manda lo subo, pero el suyo será más terrenal que el mío. En línea de meta, como siempre, las reclamaciones a los jueces de si es que éste ha hecho trampa, por aquí no era, yo iba siguiendo al coche de la chica de la curva, …. Blabla, ... ya está bien, que somos gente mayorcita, he ganado yo y punto, (y además me he pedido director técnico, comercial y juez de la carrera); el segundo, el Presi, estuve a punto de dejarme, pero me hubieran tachado de servil, no es mi estilo; y tercera Manoli, la foto finish dejaba lugar a la duda en su sprint con Soriano, pero ella me regalo una camiseta, y por eso es tercera
Total, que a las cuatro y pico de la mañana llegábamos a casa con la satisfacción del deber hecho, y esperando que llegue cuanto antes la Tuercelimas de Navidad, en la que aseguramos más tonterías …..
Como dirían unos buenos amigos míos (y vuestros): “Os quiero hermanos”

Os pongo el link con la crónica de Manolicxm (supongo que me dará permiso, no?) http://manoli-cxm.blogspot.com/2011/06/tuercelimas-de-verano-ca-zancadas-18-6.html

TUERCELIMAS

2011-06-14T10:23:00.004+02:00

Sábado ( 18 · Junio )
Hora
Desc. Atmosférica
Desc. Viento
Lluvia
H (%)
Presión
Cota Nieve
03 h.
Intervalo nubosos
4 km/h
NW
0 mm
72%
1014mb
4500m
06 h.
Despejado
3 km/h
N
0 mm
62%
1015mb
4500m
09 h.
Despejado
10 km/h
E
0 mm
50%
1015mb
4500m
12 h.
Intervalo nubosos
18 km/h
SE
0 mm
52%
1015mb
4600m
15 h.
Intervalo nubosos
19 km/h
E
0 mm
59%
1014mb
4700m
18 h.
Intervalo nubosos
12 km/h
E
0 mm
72%
1014mb
4800m
21 h.
Despejado
4 km/h
NE
0 mm
87%
1017mb
4800m
24 h.
Despejado
5 km/h
NE
0 mm
88%
1017mb
4700m
Fase Lunar
Iluminada
Salida Luna
Puesta Luna
Salida Sol
Puesta Sol
92 %
23:32 h.
9:07 h.
06:30 h.
21:28 h.

Aunque parece que estará despejado, y la luna será casi llena, no estaría de más llevar un frontal, vale??

El punto de encuentro para la Tuercelimas, recordamos que es en Serra (Valencia), Plaza del Castillo, a las 22h.

Ver mapa más grande

TUERCELIMAS VERANO (EL CARTEL QUE NO PUDO SER)

2011-06-07T16:19:00.004+02:00

2011-06-06T11:01:00.000+02:00

LA TUERCELIMAS YA ESTÁ MARCADA

2011-06-05T20:09:00.005+02:00

Como una imagen vale más que mil palabras, con la foto de arriba queda claro que hemos "marcado" el recorrido de la Tuercelimas de verano 2011.

Al final un cambio sobre lo previsto, la salida será desde Serra, el motivo .... lo ha dicho Paco Soriano (algún problema???), la hora la prevista, las 22h. del 18 de junio. Por concretar más, la salida será desde el puente que hay en el inicio de la subida al Castillo de Serra, (parking en la Plaza del Castell).

El recorrido para el que se lo quiera descargar es éste http://connect.garmin.com/player/90361299 con una pequeña variante que luego contamos, pero se puede resumir así:

Salida desde el citado puente para subir dirección al castillo, cogeremos el desvio que queda a la derecha y que lleva hacía Segart, para seguirlo hasta el barranco, por donde llegaremos al "albergue" de Segart, bajaremos por la carretera hasta la Casa del Poble de Segart, donde podremos echar un traguito (aún será sólo de agua) en la fuente que allí encontraremos, y sin mucha dilación, empezaremos la "ascensión" por la canal del Garbí que como dice el panel indicador que hay en Segart tiene cierta "dificultad técnica", por lo que subiremos con calma y con buena letra, haciendo las tonterías justas.

El campo base 1, lo vamos a ubicar en el buzón que hay justo al final de la última cadena. Reagrupados iremos al merendero que queda a pocos metros de allí (esa es la variante sobre el recorrido antes señalado), donde celebraremos la cena de la 2ª edición de la Tuercelimas, en su versión "verano". Acabadas las ricas viandas que llevaremos (un bocata cada uno y algo para compartir, en forma de bebida, botifarra, herbero, café, .....) -aprovecho el inciso para recordar a Xavi que me tiene que hacer mi bocata (porque lo digo yo y punto, juasjuas), recogeremos la basura generada, que depositaremos en algún contenedor al efecto, y empezaremos la vuelta a Serra, por la carretera del Garbí. Por esa carretera seguiremos hasta que cojamos el desvio de la trialera a la Font de Barraix (recordad que alguno de los de hoy llevaréis marcada otra ruta, juasjuas....), en la referida fuente estableceremos el campo base 2.

Reagrupamiento y a subir hasta el antiguo restaurante donde pillaremos la trialera (cuidaito al principio que alguno dará la vuelta de campana) que nos llevará hasta el castillo, y una vez allí, se me acaba de ocurrir que podremos decidir entre bajar por la pista o como ya iremos del revés, podremos "acortar" subiendo al castillo y bajando por donde la K25 (y donde nos podemos hacer unas buenas risas). Llegada al punto de salida y peimmmm!!!! fin de fiesta!!!!

Material a llevar (recomendable):

+ frontal, cirio a pilas, linterna de winnie the pooh, ..... ya que aunque hay luna llena (recordad que en invierno también había), la subida por las cadenas requiere de su uso.

+ bocata y algo para compartir (no hace falta que pongáis a cocinar a vuestrar madres, no habrá concurso), echaremos de menos la imagen de Carles en la Tuercelimas de invierno, llevando media casa.

+ zapatillas de montaña. Aunque la prueba se puede realizar con zapas normales, algún tobillo puede ir por el aire, al Troleta le ha pasado hoy, y aunque él es un tipo duro, ha tenido que sufrir un adelantamiento del Xufero, quien mascullaba algo así como ""..... quién es ahora el paseitos??" mientras Troleta avanzaba con los bastones que le suministraba Soriano.

+ Xavi llevará sus walkies-talkies, para hablar con todos vosotros, porque hoy (de nuevo) me ha tocado aguntarlo a mi.

+ cualquier otra cosa que se os ocurra, pero especialmente, y como diría mi cuñado Javi "The Shadow" (ese que aún tiene por estrenar el equipaje de Kelme), lo que no se nos puede olvidar, es llenar la mochila de ilusión y ganas de pasarlo bien (tócate los huevos!!!!).

Algún dato:

+ El recorrido entre pitos y flautas, tiene unos 18 km, es imposible calcular cuanto tardaremos, ya que dependerá de como subamos las cadenas, el tiempo que tardamos en cenar, quien se pierde esta vez, ...... así que avisad en casa para que no os esperen despiertos (Vale Xavi???).

+ La principal dificultad es subir las cadenas, casi tod@s la hemos hecho alguna vez, pero debemos insistir en subir sin prisa, sin tonterías, con cuidadito, y mirando bien donde ponemos el pie. Y esto lo digo en serio, no hagamos el cafre, que tendremos tiempo (y mucho) de reirmos antes y después de las cadenas. El resto del recorrido es pista quitados unos cuantos metros de trialera donde habrá que ir un poco alerta.

+ Y recordad que por la noche todos los gatos son pardos.

Con que nos riamos la mitad de lo que lo hemos hecho hoy los chalados que nos hemos juntado para "marcar" el recorrido, a saber: Xufero, Troleta, Vicente, Russafero, Soriano, Red Tea (o Xavi, o Xivi, o Xindi, ....), Dani "Crujelobos" y el Web, va a valer la pena.

P.D. El Lobo iba a venir (tengo grabado el sms) pero no ha aparecido, con lo que a lo mejor nos sumamos los kilometros de hoy.

Os adjunto el enlace de algunas fotos que hemos hecho hoy https://picasaweb.google.com/amparonunezsanchez/CADENAS#

Más cositas:

Si alguien quiere venir sólo a cenar, la cena será en una especie de merendero que hay en el Garbi, y al que se puede acceder por la carretera que atraviesa Serra dirección al Garbí, para lo que hemos de coger el desvío a Barraix, pasar por delante del Rte. "Chaparral" y todo para arriba, obviando el desvío que queda a mano derecha para después de unos metros, entrar en un camino de tierra que conduce al merendero.

A "MARCAR" LA TUERCELIMAS

2011-06-01T10:39:00.004+02:00

Hola a tod@s,

después de un par se semanitas más tranquilas en cuanto a carreras y entrenos, nos volvemos a poner las pilas, y este fin de semana iremos a por el "track" de la Tuercelimas de Verano 2011, y así conseguir que el día de la carrera nadie se pierda (algunos hablaban de despiste) en la oscuridad de la noche, y se lo coma un lobo.

Saldremos el domingo 5 de junio, a las 7:00 a.m. (hora zulú) desde la fuente de Segart, para subir por las cadenas, bajar hacía Serra, volver por el Castell de Serra hacía el barranco que lleva al albergue de Segart y vuelta a los coches. Trote cochinero!!

Esperemos que siga lloviendo mucho para encontrarnos las cadenas como en la foto, y así más divertido.

Id confirmando asistencia al entreno, a la Tuercelimas., y recordad lo de los equipajes en Bonaire.

NUEVOS EQUIPAJES (II)

2011-05-26T09:17:00.004+02:00

Hola Zancadas:

aquí Red Tea, o Xivi, o Xavi, o Francisco Javier, o yo que sé, que como algunos me bautizan cada día no sé ni cómo me llamo ya. En fin, os remito nueva propuesta para los equipajes del club. Digo nueva, puesto que la de Adidas se fue al traste: había de unas referencias, de otras no, cantidades insuficientes, volvíamos a escanear y a pedir, no quedaban, etc. Comentado con miembros del club, decidimos que o todos iguales o nada, que luego surgen las envidias (mi camiseta es más bonita. No, la mía más.Tú vas más ceñidit@. Que no, que me hace gord@, ...). Asumo toda la culpa, puesto que yo me comprometí y el tema salió rana (también me lo podían haber dicho antes). Mil disculpas.

Gracias a contactos que tiene Russafero (me ayudó a ver la luz con el apoyo del web, puesto que servidor estaba hundido sabiendo que podía ser apaleado) surgió la oportunidad de Joma. El archivo adjunto es la propuesta con todos los artículos. No hay problemas de stock, ni de unidades, los precios están marcados (falta incluir la serigrafía,), etc., y están muy bien. Os explico agenda para pedido:

1. Los días 3 y 4 de iunio (viernes y sábado de la próxima semana) podéis pasar por Intersport de Nuevo Centro a probaros tallas. Llevarán muestras allí para que nos las probemos y no haya duda a la hora de pedir.

2. A partir de ahí, y como tope hasta gi domingo 12 de lunio, debemos hacer los
pedidos (nuevamente, lo siento) a los mails zancadasvalencia@gmail.com con copia
a sabato.ros@gmail.com y javidome@ono.com, indicando número de artículos y talla.

Os indicaremos el número de cuenta donde tendréis que ingresar el dinero para realizar el pedido en firme. Si detectáis que faltara algún mail de un Zancadas, por favor, se lo reenviáis.

Espero os guste el material y lamento lo de la anterior propuesta. Yo también me hice ilusiones... Nos vamos comunicando por mail, en la xarraeta, o como queráis.

Un fuerte abrazo a tod@s, salud y a entrenar. Somos muy grandes.

Os adjunto la presentación que nos han hecho:

https://docs.google.com/document/d/1ImCo6TWmKFbGcOlwWp5hl6Q9eep4bJAIL_xzXitD06I/edit?hl=en_US#

MI PRIMERA MIM

2011-05-20T10:00:00.004+02:00

Llevo relativamente poco tiempo (8 meses) en este mundillo de las carreras de montaña así que desde mi corta experiencia intentaré relatar lo que supuso para mi correr la MIM. Que conste que fui engañada! o mejor dicho me deje engañar por el Xufero.

Alguien me dijo que la MIM comienza un viernes tarde en Castellón con la recogida de dorsales y acaba un sábado en un autobús lleno de héroes que han intentado o acabado la Marato y mitja.

Así que allí me dirigí el viernes con el Xufero, dispuesta a vivirlo TODO desde el principio hasta el fin, Javi no pudo venir por cuestiones laborales. Una vez recogidos los dorsales, mirada y remirada la feria del corredor y entabladas las relaciones sociales del xufero ( oséase con media feria entera) esperamos a algunos miembros de zancadas, Diego el web y Dany el lobo. Todos allí nos deseamos suerte, concretamos la hora de quedada y nos fuimos para casita, con lo tranquila que iba, no os podéis ni imaginar lo nerviosa que llegué a casa de pensar la locura que iba a hacer al día siguiente.

03:15 suena mi despertador, de un brinco para arriba empiezan las prisas por tenerlo todo preparado y listo para las 4:10 hora de quedada con el Xufero y Soriano. De allí a la gasolinera a por el resto del grupo y camino a Castellón, con el xufero nerviosete porque se nos había dormido, mientras tanto Javi y yo tranquilamente llenando la panza con plátanos y barritas (dícese del particular desayuno del corredor).

Llegamos al parking del evento tras unas cuantas vueltas por el polígono de Castellón (menos mal que ya han ido 4 o 5 veces a la carrera pensé…) y tras cambios de ropa, foto familia, pises, nervios y risas, allí me vi con un montonazo de gente en la salida, todos igual de locos que yo, apuntito de emprender 62 duros km desde Castellón 30m (a nivel del mar) hasta San Joan del Penyagolosa 1510m, casi na!.

3,2,1… Todos a correr! menos mal que dicen que correr es de cobardes… ahí iba yo con mis 2 chicos Javi y Paco, Lo siento chicos! uno por ser mi marido y otro por ser mi Personal Trainer, pero les toco acompañarme durante toda la carrera) el resto de Zancadas: Lobo, Diego, Dany, Soriano y otros chicos más que no conozco, (perdón por no acordarme de sus nombres) por delante cada uno con ganas de batir y superar su propia meta personal.

Apuntito de amanecer, dejando atrás Castellón y camino de Borriol, -No pienses en lo que te queda, me dije a mi misma, - A intentar disfrutar… Viene la primera subida dura y una bifurcación para no crear tapón, se elige la de la izquierda (jolines la de subida y casi todo el mundo coge la de la derecha, este Xufero nos lleva por lo más difícil! Gracias a eso, luego conseguimos adelantar unos cuantos minutos, por la otra se había formado algo de tapón, Eureka! el tío Paquito había acertado.

Íbamos como en el resto de carreras marcándonos el ritmo, sobre todo a mí que soy la rezagada del grupo! Aguarda, aguarda forçes per a després, que encara queda molt, me decía el Xufero… Por otra parte mi marido animando, -Ole mi niña, que valiente es..! Javi parece que va siempre bien, menos mal! porque encima nos avitualla a los 2 con la mochilita, que si agua, barritas, geles, cleannex …( esto de ser chica, en carreras se lleva muy mal, por Dios! que pongan WCs portátiles que hay algunas que somos muy meonas) en fin no sabéis con cuantas cosas le toca cargar a Javi, peeeero no dicen que por amor cualquier cosa? Je,je…

Paco empieza con sus ansias de Coca-cola Uy, uy, parece que la cosa no va bien, tiene inapetencia ( no sexual) y no le entra na de na en los avituallamientos, eso si el muy… dejémoslo ahí, intenta siempre pasar por delante de mí en los controles de chip. Javi lo contrario está alucinado con los avituallamientos, va picoteando de aquí para allá probando todas las delicias de Castellón, yo sobretodo agua, plátanos y Acuarius.

Por fin tras correr, caminar, trotar y más caminar llegamos a les Useres cansados, con el tio Paquito más muerto que vivo pero aguantando como un campeón, hay que ver lo duro que es, si yo estuviese así hacía rato que habría abandonado y el lo iba sufriendo en el silencio sin dejar de avanzar. ( Xufero se hincha a Coca-cola y nosotros a bocatas de jamón) tras un breve descanso volvemos a la carga y nos encontramos a Diego ( me pareció raro ) tan rápido íbamos? No que va, se retiraba, se encontraba mal, que pena me dije a mi misma…

Los siguientes kms después de les Useres fueron horribles, con un calor sofocante, sin nada de sombra y de subida, nos cruzamos a bastante gente que se retiraba por la calor, -pensé, Como esto siga así los 25 km restantes yo me muero de una insolación, pero llegar llegaremos!

A lo lejos se veía nubes bastante feas, eso significaba posible chaparrón, nuestra salvación! pero parecía que nunca nos acercábamos a ellas, las muy jodidas yo creo que corrían más que nosotros, creo que todos los corredores pensábamos lo mismo, por Dios que nos caiga un buen chaparrón para quitarnos los calores… y km más km en nada nos plantamos en la ermitita de San miguel, que bonita se veía a lo lejos, sola como encima de un montículo, ahí estaba esperándonos uno a uno, para entrar y reponer fuerzas en el avituallamiento allí montado. Justo en la llegada, las primeras gotas caían, bien!!

La parada fue corta y la lluvia empezó a ser un poco más intensa, Paco por momentos se recuperaba y le daba subidón, subidón! que al ratito se ponía en Off! Javi pensando en las cervezas de llegada a meta y yo cada vez con más ganas de acabar, mi cansancio se acusaba más. La lloma de Bernat aún cansados la asaltamos bastante motivados el paisaje merecía realmente la pena, una subida empedrada en zig-zag con muchísima vegetación.

De allí nuestra próxima meta Xodos, íbamos no descontando km, sino alcanzando pequeñas metas, parecía que así psicológicamente se hacía menos duro, cuando llegamos a Xodos seguía lloviendo, menudo atracón que se dio el Xufero de naranjas, todo serio como si de un ritual se tratase, empezó a engullir naranjas, otra y otra y otra… así sistemáticamente, no sé hasta 12 por lo menos. Javi y yo encanados de la risa!

Abandonamos Xodos todavía con las risas provocadas por el pobre Xufero que se le hacían BOLAS y solo admitía naranjas y líquido. Una vez pasado este punto ya se sabe que estas muy cerca de meta tan solo 10 km, pues a mí los ultimo 8 se me hicieron interminables, caladita de agua, con un frio horroroso (con la calor que había pasado antes, leñe!) y poco a poco transformándome en un bicho azul (como los de Avatar) porque me desteñía mi cinta de pelo.

La última subida fue una pasada… por un bosque cayéndonos la de Dios y con unos truenos que hacían que el más valiente estuviese tbn alerta, imaginaros a 3 bultos amarillos corriendo entre los árboles, bajo la lluvia y uno de ellos cantando? (el xufero). Menudo susto me daría yo si me encontrase eso por el bosque…

Me acordaré mucho del ultimo control, ahí estaba la gente con lluvia y todo incluida animando! Una señora mientras recuperaba fuerzas frotándome con sus manos para que entrase en calor, Javi con sus medios bocatas de jamón y el xufero ya medio excitado porque olía que la meta estaba cerca.

Nuestros 2 ultimos kms hasta metas fueron GLORIA! No sé como ni porque, pero me hicieron efecto todos los geles juntos que me había tomado durante la carrera, llevaba un subidón enorme, escuchaba la música de meta, con mis 2 chicos animándome, ya quedaba menos! Adelantamos como a 10 personas en cuestión de nada. Tot per l´aire! los charcos de barro ya ni los esquivaba, me daba absolutamente igual solo ansiaba correr y correr más, que delicia cuando entramos por el arco de meta, con toda la gente animando y escuchando tu nombre por los altavoces, tengo que decir que una lagrimilla emocionada me cayó, no hicimos grandes tiempos, pero mis expectativas personales se cumplieron, poder terminar y llegar al santuario de San Joan de Penyagolosa, que tantos recuerdos me traía por antiguas andanzas montañeras, junto a 2 personas a las que quiero mucho, Paco que se ha convertido en un gran amigo y mi marido Javi el motor de vida.

Tras las enhorabuenas, nuestro particular premio, recogida de las camisetas, que acreditaba que habíamos corrido y terminado la MIM, duchita fría ( quien la pudo aguantar ) y caldo calentito con bocata y cervecita para reponer fuerzas en el bar del monasterio, con un ambiente muy agradable de gente como nosotros que había terminado la carrera. Solo me falta relatar la pesada vuelta a Castellón en el famoso autobús, seré breve, creo que para la próxima propondré al organizador de la MIM que contraten a Xufero como animador, os imagináis como pudo ser verdad???

Al resto de Zancadas que lo consiguieron o lo intentaron, darles la enhorabuena por la carrera y las gracias por dejar que forme parte de este pequeño pero GRAN EQUIPO: los Zancadas.

29ª VOLTA A PEU A VALENCIA

2011-05-17T11:08:00.000+02:00

Que va a decir uno de la Volta a Peu en una página como la de Zancadas, donde, veinticuatro horas antes de la prueba, muchos de los que aquí se meten estaban corriendo la MIM. Pues que es una prueba menor, menor, menor... Pero es la que tuve que correr el domingo, y además me gusta.

En esta ocasión toca correr solito, pues desconozco que han hecho el resto de zancadas. Aunque si tuvieran la cabeza en su sitio (cosa que dudo) los que han ido a la MIM deberían estar descansando en su casa. Pero seguro que alguno habrá en la Volta

Llegué temprano a la línea de salida, más que otros años. Allí me quedé, aguantando una tormenta que refrescó la mañana y que, en mi modesta opinión, ofreció un tiempo ideal para correr. Llegar pronto supone estar en primera línea de salida y así ocurrió. Pistoletazo de salida y a correr. Lo curioso es que, pese a estar bien situado, tropecientasmil personas surgieron de la nada a lo largo de la Alameda. ¡Eso si eran recortadores! Me encontré envuelto en una nube densa de personas que no permitía correr. En ese tramo, Alameda, estuve a punto de llevarme por delante a un buen puñado de señoras; a personas que iban andando, bocata en mano, como si de una excursión campestre se tratara. Terminada la Alameda, esquivando corredores, comencé a correr. Pero no fue hasta el kilómetro 2 cuando la densidad humana permitió seguir un ritmo más o menos constante.

Poco antes de meternos en el túnel de la Gran Vía saludo a Russafero, que estaba viendo la carrera desde la barrera. Aplausos y gritos dentro del túnel. Y en la salida, kilómetro 4, veo que he ido recortando segundos, que el ritmo es bueno, que los 5 min. por kilómetro se están convirtiendo en 4 minutos largos. Dicho y hecho, me empeño en intentar hacer una buena marca (para mí, claro) y aprieto el ritmo. Los cuatro últimos kilómetros se pasan rápido, por el itinerario habitual de la Volta. Mucho público y gran ambiente en meta. Miro la hora de llegada a meta y sí: 38 minutos, una buena marca para mi, teniendo en cuenta que los dos primeros kilómetros el ritmo había sido muy lento.

Un saludo

Vicente

CORTES DE ARENOSO

2011-05-10T09:38:00.003+02:00

Bueno, la MIM no es uno de mis objetivos para este año además que ni lo había pensado, para el año que viene igual. Como mucho iria a animar, pero son fiestas en Vila-Real y el fin de pasado ya no tuve nada de fiesta con lo de la carrera. Así que este toca!!!!

Mucha suerte para los que vais. Ya veremos como os a ido y las fotos en la WEB.

La carrera de Cortes de Arenoso muy bonita, 23 KM con un desnivel de unos 700 o 800 metros y 1000 metros acumulados. No se porque no hubo mucha asistencia a la carrera. La verdad que solo para llegar al pueblo ya son 1:30 de coche, suerte que la carrera era a las 9:00 de la mañana con lo que no había que madrugar mucho, a un así en pie a las 5:30 de la mañana para que de tiempo a todo.

El tiempo se porto, nada de lluvia, alguna gota pero nada. Estaba nublado y la verdad que fué muy bien para correr ya que hacía fresco y nada de sol. Bien para el transcurso de la carrera.

La carrera eran 12,70 KM de subida y todo el resto bajada con llaneo, con sorpresa al final dos últimas cuestas que en el perfil no se aprecian pero que son para terminar castigar te y asegurar se que no llegues con buena cara a meta.

La primera era de montaña con piedras y arena, un poco de todo. Pero eso si a cuatro patas para arriba. Cuando llegas arriba el último avituallamiento que te dice que solo queda una bajada y ya esta hecho. Mentira no era, pero no comentaron nada de la subida de asfalto que había luego para entrar al pueblo. Como no!!!!!

Pero se pudo hacer bien, contento con el resultado y las sensaciones personales. Muy bien!!! Una carrera con sufrimiento al principio si aprietas al subir y disfrute al bajar, si has sabido guardar un poco. Os animo para hacer la el año que viene.

El tiempo fué 2:43H, el primer hizo 1:52H si no recuerdo mal. El 31 d mi posición de 77 y 48 de la general de 116.

Chic@s, ánimo a todos en las próximas carreras y para la gente de la MIM que y lo teneís ahí. A ver si nos vemos en las próximas, saludos....

Abel D.

TRIATLÓN DE PINEDO.¡¡¡A LOS BOTES!!!

2011-05-05T09:38:00.003+02:00

1:45:36 mal tiempo, mi peor tiempo en un triatlón sprint, muy lejos del que hice en 2005 en mi debut en este tipo de pruebas. Bici? No es mi fuerte, no entreno, lo confieso, pero apretando los dientes y una rueda aquí y otra allá voy avanzando y son 20 km. Carrera, son 5 km y eso si que entreno. Natación, si hago1500 metros en 25 minutos, así que 750 metros en 15 minutos, mas o menos. ¡¡¡31 minutos!!!

La salida a las 9, desde la zona de boxes se oye el mar, mal rollo, nublado, a las 8.50 una vez dejada la bici, puesto el neopreno, gorro, gafas , me asomo a la playa, ¡¡¡temporal!!! Resaca!!!! La prueba, para no matarnos, la dividen, primera salida a las 9.00, 250 valientes, segunda salida a las 9.30. A las 9 y mirando de reojo las olas a correr, y a nadar, bueno a intentarlo,.El agua helada, ¡que olas!, sigo corriendo con el agua en la cintura, primeras olas en la cara y para atrás, cuando dejo de tocar a nadar, pero que frente de olas, lo intento otra vez, pero cuando rompe me voy contra un grupo de triatletas.. Miro el reloj, 6 minutos y aún en la orilla .Unos 50 triatletas abandonan, también lo pienso, pero de pronto me encuentro nadando hacia la boya, giro y 250 metros hacia la otra, ahora la salida con resaca. La costa, debido a las olas la veo y no la veo, ahora arriba, ahora abajo…. Me preparo para la zona de rompeolas. Si la entrada fue difícil la salida imposible, una tras otra las olas me van hundiendo, pierdo las gafas, ahora no me queda otra que intentar salir…

Al final con un mal tiempo, paso el arco de la playa, neopreno fuera, me calzo, y con los ánimos de Salva, muchas gracias por la visita, como se agradece, a pedalear. Lo de salir tan mal tiene el problema de ir generalmente solo, sin la posibilidad de cogerse a un grupo, pero son 26 Km. Después de 4 vueltas, de nuevo a boxes y a correr, dos vueltas. Al final 21 minutos, da mal, y muy cansado, por la natación.

Cuando llego me entero que el otro numeroso grupo, chicas y los que han abandonado competirán en duatlón , anulándose la prueba de natación por no poder garantizar la seguridad de los triatletas.

En fin, la siguiente Puçol, con Salva y si se apunta alguno más mejor, y en julio. Será otra historia.

http://pinedotriatlon.com/esp/galeria.php

MEDIA MARATÓN TORRENT 2011

2011-05-03T17:18:00.001+02:00

E una pena que los comepiedras no se acerquen a correrla, pues es una media con repechos que invita a no correr mucho.

En la recogida del dorsal nos encontramos el Señor Lobo (pues he de decir que se portó como un auténtico señor acompañándome durante toda la carrera a mi ritmo) y servidor, con nuestra botellita de leche y aceite ya que éste es el único requisito para apuntarse a ésta carrera. Calentamos un poco y a la línea de salida. La salida es el Polideportivo de Torrent, que hay que decir que da bastante ambiente con su pista de atletismo preparada para la ocasión

La media de Torrent no invita a correr, y si además como el caso del Señor Lobo se esta pendiente de la MIM y el caso de uno con la inactividad de Semana santa (bueno, una salidita al Pirineo para terminar de cansar las piernas tras la MaMoVa) lo normal es que se vaya tranquilo, metiendo kilómetros a las piernas pero sin forzar. Nada más salir de la pista nos encontramos con Daniel (otro zancadas que participó en la MaMoVa) que también se toma la media con tranquilidad. Comienzan los primeros repechos dentro del casco urbano de Torrent, que se acentúan conforme la carrera se adentra en la urbanización de El Vedat. Los primeros diez kilómetros son un continuo sube y baja, con más subida que bajada. El Lobo va saludando conocidos, que a su paso se quedan sorprendidos de que vaya en esta posición retrasada de la carrera, pero como él les dice: tenía ganas de ver la media desde otro punto de vista.

Del kilómetro 10 al 15 es la parte cómoda de la media de Torrent, recorriendo campos de naranjos y llaneando por caminos. Aquí es donde el Lobo me va dando consejos para ir más rápido en las carreras, consejos que tendré que poner en práctica en otras carreras

De nuevo toca entrar en Torrent. Tres kilómetros más con subida hasta el 18 entre chaletitos y adosados. Desde el 18 a meta bajada suave, ya por el casco urbano de la ciudad, ideal para correr (si se tienen ganas y fuerzas). Entramos en el Polideportivo y en meta a nuestro ritmo (al mío, pues el señor Lobo iba más que sobrado) y a por la camiseta de rigor.

Vicente

LA MAMONA: OTRO PUNTO DE VISTA DE UN GRUPO PRIMERIZO

2011-04-20T09:27:00.000+02:00

“¡Qué nervios! ¡Qué prontito es! Cojones, que llego tarde y el Web me calienta…” Mucha tensión de buena mañana.

El primer vehículo llega con sus siete tripulantes hasta el Palacio de Congresos, donde mientras esperamos a nuestro segundo vehículo, nos obsequian con un espectáculo de puñetazos unos “Harrys” que parece ser abandonaban un “after” que hay por el lugar. ¡Qué lastimica! De ahí a por el tercer y cuarto vehículo moncadenses y para arriba tras distribuirnos en todos los coches. Decían que era por comodidad, pero lo cierto es que nos querían separar al lobo y a servidor para que no les diéramos el viajecito… Se equivocaron, llevábamos walkies.

Tras las puñeteras curvitas (luego vuelven a salir), llegamos a la Pobleta. ¡Cojones, qué frío! Con la de veces que piso yo tierras de la Serranía y no me acordaba. Recogida de chips, nos arreglamos, foto de rigor y al lío, que se hace tarde. Con los nervios ya ha pasado el frío, sobre todo para los que nos enfrentábamos a nuestra primera PRUEBA SERIA.

Salimos más o menos juntos, y rápidamente se forman los grupos según objetivos: José Manuel y el lobo (existe una leyenda sobre un parón a mitad carrera del lobo, que como siempre, cree que los geles son gominolas y luego le mueven las tripas), también Soriano, el web, Russafero, Pascual (o debo decir PASCU?), Abel, Pepe, Tatín, Vicente, José Luis y después los restantes Zancadas más o menos desordenados: un grupito con Xufero, Dani, Silvia, Javi y el que escribe y detrás el gran Héroe (asombroso lo que hace), Amparo y Antonio.

Nuestro grupo, que tratamos de independizarnos como Equipo C, dada mi condición de propietario y presidente (algunos poderes fácticos del club lo impidieron), se marcó un claro objetivo: TERMINAR, Y BIEN. Fuimos cómodos, riéndonos, haciéndonos fotos (Xufero conocía a perros y gatos), sin saber cuatro de nosotros que pasaría allá por los kms. 30-35. Territorio desconocido. El primer mosqueo serio, donde se nos borró un poco la sonrisa de la cara fue al llegar a la media: solo naranjas y agua. POR FAVOR, ORGANIZACIÓN, ESO NO SE HACE. LOS ULTIMOS SUELEN IR MAS JUSTOS DE FUERZA. Considerable enfado, sobre todo del experto Xufero , que nos decía que no era suficiente para aguantar hasta el 30. “Señor, llévame pronto”, pensé. Entre blasfemia y blasfemia, una pobre chica baja con dos nanos las escaleras, y Silvia no se corta: “Oye, nos puedes dar un plátano o algo para comer?” Y la pobre sube y nos baja dos. A repartir botín, del que también se benefició otro compañero con mala cara que pasaba por allí.

Eso nos dio fuerzas, y fuimos atacando más kms. Más fotos, buena compañía, un sano pique con un club de verde en cada avituallamiento, diciendo: “no les deis nada a los de verde, que no son de la carrera”. ¡Qué cachondos! Una vez pasado ese maravilloso cortafuegos, bautizado como “The Wall”, sentíamos que estaba hecho. Para Dani, Javi, Silvia y para mí era la primera prueba de fuego, superada, y guiada por el Xufero que se encargó de hacernos llegar enteros y con ganas de repetir otra prueba de este calibre.

A la llegada, mucha emoción. Abrazos, besos, cuéntame, cómo ha ido… Espectaculares los primeros Zancadas en llegar, los que bajan de 6 hrs. (tengo la teoría que Vicente Feliu entrena con nocturnidad y alevosía, además de ser un monstruo) y los que están cerquita, nuestro grupo, el increíble Héroe, que no dejará de asombrarnos, Amparo y Antonio… Todos. Especial mención a Abel, que cuando no se puede, no se puede, y allí estaba, con todos nosotros.

El regreso a casa, otro jolgorio con las curvitas. El lobo: “No bajes tanto la ventana”. Yo: “Me estoy mareando”. El Web: “como me potes en el coche te lo comes”. Yo: “Pues para que baje, que no respondo”. De película de Almodóvar.

Increíble día. Ya he hecho un maratón, y Pascu no podrá decirme que no he hecho pruebas serias… Gracias, a todos, hermanos. Web, Salva, lo habéis conseguido…

Red Tea

MAMOVA (por Vicente Feliu)

2011-04-19T10:02:00.002+02:00

Buenas, esta es la primera crónica para zancadas

La primera sorpresa del día: cuantas curvas hay hasta llegar a La Pobleta. La carretera, interminable. Menos mal que vamos en buena compañía. La segunda sorpresa, en La Pobleta, a las ocho de la mañana, hace un frío del demonio. Aquí es cuando comienzan mis dudas, pues esta es mi primera prueba “seria”, un maratón de montaña. ¿Ponerme malla corta o larga?¿manga corta o sudadera?... En fin, hago lo que hace todo el mundo: camiseta de Zancadas, que hemos venido a sufrir. La tercera sorpresa, mientras echamos unas risas, es ver a un “caganet” emboscado entre los pinos, saludando a la mañana y al resto de corredores. Me pregunto si será normal antes de una carrera “seria” hacer de “caganet”, pero como no veo al resto de Zancadas ponerse a ello sigo con mis preparativos. Saludos a unos y otros, y foto de rigor.

Nos juntamos en la línea de salida nada menos que 19 Zancadas. Dan la salida y nos ponemos a correr. A los pocos segundos, mucho antes de que la calle de La Pobleta se termine, descubro que hay unos cuantos Zancadas que llevan motor turbo de serie y que no los pillaré jamás. A mi alrededor aún veo muchas camisetas y rostros conocidos.

A los dos kilómetros descubro que no llevo a ningún Zancadas de compañía. Malo, muy mal síntoma para mí. Veo que vienen detrás, así que aminoro y contacto con un grupo de cuatro/cinco Zancadas: Web, Salva, Pascual y un chico con camiseta azul (perdona que no recuerde el nombre). Me pego a ellos y hasta donde llegue, pues nunca he corrido 42 km y no sé como lo aguantaré.

Y así van pasando los kilómetros entre risas, trotes y avituallamientos (¡¡¡Organización: faltó comida y líquido!!!). Llegamos a Andilla. Es agradable llegar a este tipo de carreras y sentirte arropado por los espectadores: nos dan ánimo, saludos y nos permiten echar unas risas viendo a alguno/a.

Continuamos, después de dejar atrás el cementerio del pueblo, unos 4 km. andando. La pendiente no invita a correr y como llevamos radio en el grupo (Pascual, además de cantar, reparte polos de varios sabores) pasamos un buen rato. Saqueamos las naranjas del avituallamiento y todo para bajo, buscando Osset y Artaj.

Estos kilómetros los hago de maravilla, sin sensación de cansancio y corriendo por una senda entretenida y “trialera”. Llego al 32. A partir de ahora es “terra incógnita” para mi, pero de momento todo va bien.

De Artaj al último control la cosa se hace dura. El grupo de cinco se va dispersando. Llevo delante de mi a un mulato de más de dos metros que no hace más que pegar gritos en mitad del monte, según él, para relajar los músculos; pero delante de él va el web. Subimos el cortafuegos. La imagen de web, siempre delante, sirve de acicate. Llegados aquí, ese es mi objetivo: no dejar a Diego.

Curiosamente los últimos kilómetros los hago mejor corriendo que andando. Los continuos repechos alargan los kilómetros más de lo deseado; sólo quiero correr, quitarme metros. Entre web y yo hay un puñado de corredores. No hago amago de adelantarlos; ni por fuerzas ni por ganas. Cartelitos con la distancia cada 500 metros. Sé que la prueba esta hecha, que es ya sólo cuestión de tiempo el llegar a meta. Sigo sintiéndome mejor corriendo en bajadas y llano, que caminando en los repechos. Se ve La Pobleta entre los pinos. Cruzo la carretera y entro en el pueblo. Ambiente de meta. Tomando el sol descubro al primer grupo de Zancadas, los que llevan turbo de serie en las piernas. Es el empujón que necesito, sus saludos, para llegar a meta. ¡¡Finisher!!. Sólo entonces descubro que el tiempo, para mi primera maratón de montaña, no ha estado mal: menos de seis horas (por unos segundillos).

Me uno al grupo para ir esperando a que lleguen los demás. Con pocos minutos de diferencia llegan los Zancadas que hemos corrido juntos durante casi toda la carrera. Un poco más tarde llega otro grupo. Saludo especialmente a Red Tea, pues también es su primera prueba “seria” y a los dos nos ha costado muchos kilómetros por La Calderona y mucho madrugón los domingos el ponernos a tono para la MaMoVa.

Solo queda regresar a casa y dar las gracias a todos los Zancadas que han hecho de esta maratón de montaña algo especial para mi; y un saludo particular al web, que me metió en esto de correr por la montaña y conocer al resto de Zancadas.

CLASIFICACIÓN EQUIPOS MAMOVA '11

2011-04-18T11:21:00.004+02:00

Como decía Torrebruno "Tigres, Leones, todos quieren ser los campeones", pero luego está el Lobo, y ese si que quiere ser siempre campeón, y ayer lo fue, no con su equipo el Zancadas B (que fue claramente batido por el Zancadas A), pero si como miembro del C.A. Zancadas Valencia, que obtuvo el premio al club más numeroso en la 1ª edición del MAratón de MOntaña de VAlencia, y eso siempre estará ahí, como ese segundo puesto memorable en Monte Caballo.

No sé si algún día tendremos premio porque uno de los nuestros entre el primero en meta (ojalá), pero a pasarlo bien no nos gana nadie, y ayer quedó claro (ningún otro equipo llevaba un barril de cerveza en el maletero del coche, ni unos walkie-talkies para ir hablando un coche con otro, ni a un tío con el nombre de Pascu en su dorsal.....).

El trofeo nos lo dedicamos a nosotros, porque nos lo merecemos, pero especialmente se lo dedicamos a Marisa y Alicia (nombre en clave "Lucía"), por dejar venir a Jose a los tres días de haber sido papá de nuevo, al Presi que seguro que hubiera venido (JA!!), pero le acaban de operar de ojo, a los nuevos Zancadas que debutaron ayer, y a la mujer del Xufero (peimmm).

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Estás en www.carreraspopulares.com > FULL SCAN > Clasificación 1ª MARATON DE MONTAÑA DE LA PROVINCIA DE VALENCIA

Orden	Nombre del Club	Participantes	% del total
1	ZANCADAS	18	3,75
2	PEÑA EL COYOTE	15	3,13
3	A LES NOU	15	3,13
4	TRIVOLTORS ALCASSER	13	2,71
5	CXM VALENCIA	12	2,50
6	TIERRA TRAGAME	11	2,29
7	C.A. PUÇOL	11	2,29
8	CORRIOL XTREM	10	2,08

EQUIPOS ZANCADAS PARA LA MAMONA (RECORDANDO AyC '09)

2011-04-15T09:43:00.005+02:00

Aprovechando la idea de Pascual de hacer 2 equipos para luego echarnos unas risas los unos a costa de los otros, me tomo la libertad de usar los medios a mi alcance para proceder a efectuar el sorteo de entre los 19 zancadas, para hacer 2 equipos.

Esto no significa correr todos juntos, seguiremos corriendo cada uno a nuestro ritmo, pero al final sumaremos tiempos.

Procedo a numerar los Zancadas del 1 al 19, siguiendo el mismo orden en que han sido nombrados en el "post" anterior:

1 Jose Luis, 2 José Manuel, 3 El Lobo, 4 El Héroe, 5 Tatín, 6 Vicente Feliú, 7 Paco Soriano, 8 Pascual, 9 Xufero, 10 Javi, 11 Silvia, 12 Daniel, 13 Russafero, 14 Red Tea, 15 Las Voy a ..., 16 Pepe, 17 Amparo, 18 Antonio Ruiz y 19 Web.

Empleando un programa de generación aleatoria de números para sorteos, obtendré los 19 números en orden. La una única corrección sobre el resultado, será que el equipo en el que recaiga el número 1 (Jose Luis) tendrá 10 corredores, por la más que posible ausencia de Jose por su reciente paternidad. Los 9/10 primeros serán el A, y los 9/10 últimos el B. El capitán de cada equipo lo nombraré yo, y punto.

Sumaremos los tiempos de todos los corredores de cada equipo, y ya nos hacemos unas risas.

No vale enfadarse.

Procedo a efectuar el sorteo, cuyo resultado es:

EQUIPO A: 2, 14, 1, 19, 16, 6, 8, 7 y 4 (José Manuel, Red Tea, Jose Luis, Web, Silvia, Pepe, Vicente, Pascual, Soriano, El Héroe). Capitán: Silvia

EQUIPO B: 10, 12, 17, 5, 9, 18, 13, 3, y 15 (Javi, Daniel, Amparo, Tatín, Xufero, Antonio Ruiz, Russafero, El Lobo y Las Voy a ...) Capitán: Amparo

Que la fuerza os/nos acompañe!!!!

P.D. Adjunto el enlace para que podáis comprobar la veracidad del sorteo efectuado

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B-tVEEK2w7-XN2Y3ZTNjNzktZjJkNC00MDc0LWI5YTAtZjk4ZDM1MjliODI5&hl=en

MAratón MOntaña de VAlencia

2011-04-13T11:52:00.010+02:00

Ya está aquí!!!!

El próximo domingo a las 9h tendrá lugar la salida del I Maratón de Montaña de Valencia, lo que nosotros hemos dado en llamar "La Mamona". Seremos 18 los Zancadas en la línea de salida, con lo que seremos el club más numeroso en tomar la salida (y por ello seremos debidamente premiados) y esperemos que también en alcanzar la meta.

Los 18 Zancadas seremos José Luis (si su hija Alicia le deja, que parece no le va a dejar), José Manuel, El Lobo, El Héroe, Tatín, Vicente Feliú, Paco Soriano, Pascual, Xufero, Javi "Tuercelimas" y su mujer Silvia, Daniel (compañero de Xufero), Russafero, Red Tea, Las Voy a ..., Pepe (que ya corrió como Zancadas en El Espadán), Amparo (amiga de los dos anteriores), Antonio Ruiz (a quien no tengo controlado -lo siento-) y Web.

Sería bonito hacernos una foto antes de salir, todos guap@s y peinad@s, porque luego imagino que en meta será más complicado, aunque siempre tendremos la oportunidad de subir en masa al podio, como ya hicimos en Alcalá de Xivert (que momento!! abrazos al Alcalde, besos a la Reina de las fiestas....) .

Recordamos la conveniencia (obligatoriedad) de lucir los colores del club, aunque sabemos que hay gente que no tiene camisetas, los que tenemos alguna de sobra, las podemos llevar aunque sea para la foto, no??

Podemos quedar a las 8:30 para hacernos la fotico, como el pueblo no es muy grande, seguro que nos encontramos, si me acuerdo me llevo el megáfono y pondremos un poquito de orden.

Presentación:

Que yo sepa de momento acudimos Red Tea, Russafero y Web.

Quedadas:

A las balas de Russafa ya les organizo yo el tour de recogida, pero a las 6:45, repito 6:45, estaremos en la Rotonda del Palacio de Congresos, esperando a ver si viene alguien más de Valencia. -Héroe ya quedo contigo-

A las 7:00 (y sólo se esperan 5 minutos, repito 5 minutos), en la gasolinera de Cracks (frente a Arabesco), donde aparecerán los Perdigones de Moncada y alguno más.

A las 8:30 tod@s preparad@s para la fotico.

Tema "Papeo":

Que cada uno lleve algo por si acaso, ya que comer allí será bastante complicado, nos podemos comprar la bebida: Si cuando llegue el último aún es de día, podemos bajar a Villar o a Casinos, o L'Eliana, para tomar algo.

SERIA CONVENIENTE QUE CADA UNO DIJERA DONDE ACUDE PARA ESPERAR O NO.

FIN DE SEMANA 9/10 ABRIL

2011-04-06T19:20:00.008+02:00

Buenas,

este fin de semana, me parece que es más tranquilito que otros, se nota que falta una semanita para la Mamona y todos queremos llegar enteros.

Que yo sepa, de momento, sólo está programada la carrera de la mujer, el domingo a las 10h, con concentración en el Expo Hotel, aunque creo que con Marisa a punto, si no se ha puesto ya, y Ana currando, las únicas que suman kilómetros esta semana son Thelma y Louise.

Las balas de Russafa haremos una salida el sábado a las 8:15h desde la rotonda de las Gárgolas, lo que viene siendo hacer un "river con tres mondongos", me explico, llegar al Parque de Cabecera y subir tres veces la montañita; y el domingo, o hacemos lo mismo, o algo parecido.

El domingo Silvia, Javi y Xufero saldrán por la montaña, ya informará Xufero de sus planes.

Los tris que respiren, que bien que piden trajes.....

Ah,... lo que si que hay que hacer este fin de semana es ver lo de los equipajes, perdonad que seamos tan pesados, pero luego vendrán los lloros, y Xavi no es nada sensiblero.

La semana que viene veremos como nos podemos organizar para ir en el mínimo número de coches hasta la Mamona.

Un saludo.

LARGA DISTANCIA DE SUECA -CAMINO DE UN IRONMAN- . Y ADEMÁS ........ELLOS NUNCA SERÁN ERROL FLYNN.

2011-04-04T18:37:00.005+02:00

Segundo objetivo de la temporada y zassss ¡¡¡ Bingo !!!! OBJETIVO CUMPLIDO,

FINISHER en un duatlón de larga distancia. Segunda burrada hecha después del GR10 XTREM.

Con menos confianza que otras veces , ya que en los últimos dos meses no he podido entrenar con regularidad ,debido a temas laborales en forma de constantes viajes ,afrontaba el desafío.

A las 11h empezaba la batalla , cosa que agradecimos mi mujer y yo, “un madrugón menos” .

Que gentiles y comprensivos son en esta organización nos dijimos, pero pronto nos dimos cuenta que no era generosidad , era una TRAMPA. A partir de las doce de la mañana , el temido viento del marjal de Sueca hace su aparición fiel a su cita diaria y a eso le unimos los 30 grados que marca el termómetro a las 15 h y ya lo tenemos EMBOSCADA . Como la que le hicieron los Sioux de Toro Sentado al general Custer en el clásico de Errol Flynn de 1941 “Murieron con las botas puestas”.Pero yo no estaba dispuesto a morir como el altivo general Yankee.

Entrada a boxes, dejo, mi bici ,nos hablamos sin hablar (hoy es nuestro día, ha llegado la hora).

Bocinazo y al ataque. Otra vez como Errol Flynn en otro clásico de aventuras “ La carga de la Brigada ligera “, cuando cabalgan hacía un suicidio. Sabían que iban al matadero pero había que avanzar. Comienzo con dudas, ¿ Qué hago? Táctica de siempre ( el que pueda que me siga ,hasta reventar) o conservador . Salgo y hago grupo con los triline , uno del CN Reús Ploms y otros dos del Komando creo. Primer km a 4 ‘ 07” , segundo a 4´ 15” , demasiado para lo que queda, porque conozco a alguno y tienen la media maratón en menos de 1 hora 20, “cuando ellos van a ese ritmo tan lento para su nivel por algo será”, aflojo y me dejo llevar, al final entro en boxes con una media de 4¨37” . Primera transición y al ataque. Empiezo a pedalear como un poseso y me digo ¡¡¡¡ “ Apartaros que va Cancellara “ . Los primeros 2 kilómetros el GPS me marca 34KM/h , 35 , 36 , 37 y subiendo. Pero de repente, me doy cuenta que el tour de Flandes y la Paris-Roubaix las dejaré para el año que viene .El viento me baja a la realidad y con igual rapidez empiezo a bajar 37,36,35, así hasta llegar a momentos de 25Km , y totalmente atrancado . Me doy cuenta como decía antes ,del porque de las 11h. Vaya manera de sufrir. Cada 20km teníamos avituallamiento e intento alimentarme bien con las chucherías que llevaba y los plátanos y sales minerales que daban en los controles. Después de 3 horas de sufrimiento , llego a la segunda transición .El GPS marca(84 km en vez de los 81 anunciados pero da igual.

Arranco a correr y me noto bien .Primer km a 4:55 , segundo 5:05, pero empieza el calvario: el estómago me martiriza . ¡¡¡ Ya la he fastidiado !!! las chucherías que me he tomado ,( en el Espadán me fueron bien ) me han pegado un tiro. Son 4 vueltas de 5km .Me viene la crisis en forma de pájara y lo tengo claro ¡¡¡ Me voy!!! . Pero allí esta mi fiel compañera Belén , se lo digo y me anima. Eso es como un bálsamo para mí y me digo después de que la pobre lleva 4 horas al sol haciéndome fotos no puedo abandonar ahora. Entonces vuelve a surgir el Errol Flynn que casi todos llevamos dentro. Me acuerdo de otro clásico “ Objetivo Birmania “ , allí todo el mundo sabe que la misión encomendada es imposible pero como no, surge la frase “ Es imposible pero no podemos fallar a los nuestros”. Pienso y me digo:Cuñao esto no es una media maratón normal .Aquí el crono no existe. Haz lo que siempre aconsejas a los demás cuando afrontan un tema bestia como este .Entonces ¡¡¡¡ APLICALO !!! . Aliméntate bien y cuando toque andar … pues a andar y paciencia Esto se mide en metros y no en minutos. Después de 6h 3 min .

FINISHER!!!!!!!! . Queda menos para el Ironman. Pero antes CAVALLS .

Gracias a mi mujer por aguantarme, y a todos vosotros por los ánimos y por leer este ladrillo.

Y solo un pero de la competición : doy fe como diría nuestro querido web que hubieron varios Corredores que entraron en meta solo haciendo 15 km ya que los llevaba yo detrás , solo basta ver los tiempos en los parciales. Pero no me importa yo soy Finisher real y ellos no. Además…..

ELLOS NUNCA SERÁN ERROL FLYNN.

Salva Cuñado

FIN DE SEMANA 2-3 ABRIL

2011-03-30T12:28:00.003+02:00

SÁBADO

A las 8:15 salida desde la rotonda de las Gárgolas, tiradita de 16km.

Duatlón de larga distancia de Sueca, el Cuñao en acción, salida en la Piscina Municipal de Sueca, carretera Sueca-les Palmeretes (la de Chocolate)

El Lobo (y quien se atreva con él), a disputar el Gran Fons Vila de Puçol.

Russafero hará entrenamiento en altura en Mora de Rubielos, juasjuas

DOMINGO

A las 7h en el puente de Serra antes del Castillo, para hacer el último entrenamiento serio de cara a la Mamona. Como veréis el recorrido pasa dos veces por Serra por si alguien quiere hacer un entreno más corto http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1535813

2º ENTRENO OFICIAL MAMONA

2011-03-30T09:38:00.000+02:00

Voy a intentar ser breve (jjjjjjjj), la segunda parte de la MAMOVA es igual de corredora que la primera, pero el paisaje y terreno son totalmente diferentes, después de Andilla subida de cerca 4 km, primero pista (trotar) pasando a una senda preciosa, con algún tramo al principio un poco duro pero después se suaviza, realmente me gusto, las vistas impresionantes.
Al llegar arriba visitamos un geodésico y vámonos topabajo durante 7 km aprox. por senda con tramos técnicos (trialera) pero a jartarse de correr, paso por Osset y seguimos hasta Artaj, (me reitero, bonito de cojon..).
Tras un poco de asfalto paralelo al río en Artaj, chof,chof lo cruzamos y vamonosparriba durante 3 km. principio durillo pero para los zancadas espero un paseo... también senda muy bonita... al llegar a arriba... bienn !!! cien metros de bajada y a correrrrrrrr .. meuuuuuuu la sorpresa de la carrera.. un muro , corto , pero buffff (tipo antenas o ultima subida a javalambre..pero corto 200 mtr.)
Una vez pasado este hsgskgjdkf nos quedan unos 6 km de senda con continuos repechos, trozos tecnicos pero muy chula. un ultimo repecho a dos km de meta ufffff y pabajoooooo zona algo técnica hasta La Pobleta !!!
Espero que nos veamos todos en meta.

Amunt ZANCADAS!!!!

Xufero

VOLTA A PEU A BENIMACLET

2011-03-29T09:42:00.003+02:00

Es verdad... con Marisa no me hubiera pasado. Me refiero a lo de llegar a una carrera después de dos meses y medio sin entrenar... Sólo había salido el día antes y casi me da algo... Pero al final Txus me anima, no tengo excusa, que salimos desde bajo de casa. Eso sí, un poquito pronto, por el cambio de hora... A las 8 y media (que parecen las 7 y media) hemos quedado en la zona de dorsales. Allí me encuentro con Thelma, Salva Russafero y Xavi Red Tea... Poco después llega el Héroe, que ha venido ya entrenando desde casa. Nos cruzamos también con Juanro, que corre con mi primo Javi. Y la última en llegar, también con carrera incluida gracias a las estaciones llenas de ValenBisi es Louise. La carrera sale de la Ronda Norte, justo detrás del Ciudad de Valencia (¿por qué no vendría el Xato?) Menos mal que la vía es grande, porque hay muchísima gente, nos perdemos nada más empezar... y cuesta mucho que se estire la carrera, en cuanto nos metemos por las calles del casco antiguo de Benimaclet se nota el agobio de tanta gente... Al final, a correr por la acera porque la calzada está imposible. Los dos primeros kilómetros lo paso un poco mal, me duele la rodilla (je,je, me va a tocar renovar zapatillas) pero luego me animo y se me hace menos cuesta arriba de lo que había previsto... Me termino de venir arriba cuando, pasado el kilómetro 5, alcanzo al Héroe... vamos prácticamente juntos hasta la Meta. Un poco antes de llegar al estadio, en la esquina de casa, veo a Txus con Jesús y Carlos en el balcón (Luis prefiere quedarse dentro de casa viendo la tele, ten hijos para esto!), y también está Marisa (con Alicia, claro) animando a los Zancadas... Así que sólo queda medio kilómetro, la meta dentro del estadio... y el agua muuuuy lejos de la llegada... Nos esperan ya, claro, Salva y Xavi, también han corrido Cóndor, Carlanga y Alfredo, y poco después llegan Thelma y Louise, que ya han hecho propaganda del club en una entrevista... El narrador de la “MAMONA” ya sabe que somos el club más numeroso... Así que mucho ánimo a todos los que vais a correr, los “mortales” nos seguimos conformando con las populares...

Ana

LOS JOSES EN BORRIOL

2011-03-25T09:36:00.003+01:00

Estoy inscrito en la Mamona!!!!

Ahí va la crónica de J.Manuel y un servidor por las tierras del norte.

Ahora tocaba Borriol, la marcha de 25 km y un desnivel de 1200m. Comienzo a
las 8.00, lo cual suponía otro madrugón de coj...Aunque ya sabéis el dicho,
"Sarna con gusto no pica". J.Manuel me recoje puntual y hacemos marcha
hacía el poblado...El día espectacular, sol radiante y temperatura ideal,
igualito que en Atzeneta ¿Verdad Web?. Recojemos dorsales, un café para
terminar de despertarme y a correr!!!
Intento seguir el ritmo de J.Manuel pero es imposible, me deja a los pocos
km de empezar. ¡Como corre por la montaña el mamonazo!
A mi ritmo hago bien la primera mitad de la marcha pero después de una
bajada prolongada y técnica, empiezo a tener pequeñas rampas en los gemelos
que merman mi ritmo. Y entonces me pregunto ¿Pa que coño me he comprado las
put...medias de compresión?
En fin voy controlando hasta que en una bajada, curva y al suelo... pa
haberme matao... Me recojen 2 chavales, reviso mi físico y nada sin
importancia. Sigo hasta la meta donde me esperaba J.Manuel dando ánimos.
Recogida de botín y para casa que nos tocaba celebrar Santo y Día del
Padre.

J.Manuel abrió su cuenta en el zancadímetro y ya veremos este año cuantos
Km hace...
Yo me estoy encontrado cada vez más agusto en la montaña y de momento dejo
el asfalto.

Próxima batalla, la Mamona, espero estar con todos los Zancadas y celebrar
nuestro triunfo como equipo más numeroso.

Amunt Zanzcadas!!!!

FIN SEMANA 26/27 MARZO

2011-03-24T11:23:00.002+01:00

SÁBADO

Los habituales creo que saldrán desde el puente de las Gárgolas, a eso de las 8h/8h15' para hacer una tirada por el río.

El web tiene pensado castigarse un poquito por La Calderona (ya no queda casi nada para la Mamona), con dos posibles rutas:

* Hacer la K25

* O http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1535813

Si alguien se anima, que me lo diga, y decidimos la ruta a hacer. Hay que tener en cuenta la duración del entreno para que l@s sant@s que nos esperen en casa, lo sepan. En cualquier caso, la salida sobre las 7h, desde el puente de la subida al castillo.

DOMINGO

* Volta a Peu Benimaclet-Levante U.D, tercera carrera del VII Circuito CRM Ruralcaja.

La carrera tendrá una distancia de 6.230 metros y discurrirá por los barrios de Orriols y Benimaclet finalizando al igual que el año pasado en el césped del campo del Levante U.D.

La salida tendrá lugar a las 9'00 horas, desde la Ronda Norte (a la altura del estadio del Levante U.D).

ATENCIÓN: LA NOCHE DEL 26 AL 27 DE MARZO CAMBIAN LA HORA (A LAS 2 A.M SERAN LAS 3 A.M) POR LO QUE DORMIRÁS UNA HORA MENOS.

Hora y punto de encuentro: Zona de dorsales a las 8:30h

* 2º entreno oficial de la Mamona, detalles en http://www.mamova.es/

* Supongo que algún grupo saldrá por La Calderona, que lo diga y lo ponemos.

Y no quiere ser pesado, pero si los tris deciden salir esta semana, que lo digan. Recuerdo la cena en la que los tris prometieron el oro y el moro, y aún no se les ha visto, ánimo.

I TOUR-ISTA FALLER

2011-03-23T16:09:00.003+01:00

No hacía ni tres horas que me acababa de meter en la cama después de las paellas de la falla, cuando sonó el depertador. "No hay dolor para un eunuco" pensé, y de un salto me pusé la camiseta de los Zancadas, unos pantalones y las zapatillas, y au!! ...

A las 6:15, nos encontramos bajo de casa del Russafero: Red Tea (que ya estaba guiando a una pandilla de borrachos al Kebab más cercano), El Xato que venía desde Campanar, Troleta que había pasado a por mí y el anfitrión "Russafero" ... Alé!! vamos a la Plaza del Ayuntamiento que a las 6:30, vienen los "chus" (Xufero y Txus). Tras quince minutos de tensa espera, y en vista de que no venían, emprendemos el recorrido (serán debidamente expedientados). Una aclaración, lo de tensa es porque en ese sitio, a esa hora, el 19 de marzo, fallas, y vestido de Zancadas, eres el foco de todas las miradas -y comentarios- de lo mejor de cada casa.

No fear!! En dos patadas, nos plantamos en la falla de la Merced, lástima no haber traido los frontales (tomaremos nota para el año que viene), porque la falla está a oscuras. De ahí, nos dirigimos a la falla ganadora, Convento, donde El Xato anuncia nuestra llegada al grito de "Campeones, campeones, ..oe,oe,...", menos mal que somos cuatro gatos. Vuelta a la calle Játiva, donde ante la atónita mirada de la policía nacional, nos encaminamos hacía la falla del Pilar. Durante el camino, mucho jejeje, jijiji, ..... fue la tónica general.

Después de ver la falla del Pilar, consigo convencer a mis cuatro acompañantes, de que en lugar de ir a Na Jardona por G. de Castro, lo podemos hacer atravesando el centro histórico, que seguro que será más divertido, como así fue .... atravesamos Velluters, y llegamos por la calle Bolsería (campo minado de botellas y vasos rotas, pero donde es difícil caerse porque vamos materialmente pegados al suelo) a la calle Alta, donde se vive el momento grande de la jornada, al cruzarnos con un nutrido grupo de gente de bien, que decide acompañarnos como a Forrest Gump, hasta casi la falla de Na Jordana, alguno de nuestros acompañante se queja del fuerte ritmo que imprime al grupo el Xato, pero conseguimos llegar compactos. A la churrera de la falla, parece que le hizo gracia Red Tea, porque algo le dijo.

El cansancio hace mella en el grupo, y se producen las primeras diferencias a la hora de marcar la ruta, el Xato que quiere ir a Nou Campanar, el Russafero que a Exposición, los dos son grandes, pero gana Russafero, los otros tres decidimos someternos.

De exposición a la falla de Almirante Cadarso, pasando por Cánovas, y de ahí a la falla de la Avda. Reino de Valencia. Como ya son las 8h, inicio mi particular "despertá" con unos "masclets" que llevo.

Con buen criterio, vista la hora que es, decidimos ir a ver la iluminación de Literato Azorín-Sueca y Cuba-Literato Azorín, y los muy cabr... la tienen apagada.

Chocolatito con buñuelos en El Contraste, mientras estudiamos el catálogo con los nuevos equipajes.

Yo me lo pasé muy bien, al final tiradita de 10km, si alguien quiere el track, lo tengo.

FIN DE SEMANA FALLERO

2011-03-16T13:25:00.004+01:00

SÁBADO DIA 19 MARZO

“I TOUR-ISTA FALLER ZANCADAS”.- A las 6:30 concentración fallera en la Plaza del Ayuntamiento, para disfrutar del recorrido que ha planeado para nosotros el amigo Russafero, y que nos llevará por las Fallas de Especial y cuantas otras nos encontremos de camino. Obligado ir identificado como Zancadas, se admiten otro complementos falleros como pueden ser moños, buñuelos, pañuelos …. Russafero que actuará de “President” llevará fajín rojo.

* Ese mismo día los Josés (José Manuel y Jose Luis) celebrarán su santo disputando la Marxa a Peu de Borriol, creo que hasta el día 16 han reabierto las inscripciones. En cualquier caso: Felicidades a los dos!!!! (y a todos los Pepes, Pepas, ….)

DOMINGO DÍA 20 DE MARZO (DE RESACA)

* Abel Durán, el hermano de las tierras del Norte disputará la Pujada al Montí (Onda); desconocemos si al Troleta le dejan volver a su pueblo a correr.

* Lo que quede de nosotros podrá disfrutar de un día de montaña por la Calderona, organizado nuevamente por Russafero (que ha aprovechado al máximo su semana de vacaciones). Salida a las 7h desde el Parking de Portacoeli

La ruta es la siguiente: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=553391

Como siempre digo, si alguien va a hacer algo más que lo diga, aunque sea un “tri”, que me consta que alguno si que entrena.

Saludos.

P.D. Por cierto mañana a partir de las 13h me piro de vacaciones, cualquier cosa que necesitéis a Red Tea que seguirá trabajando. Peimmmm!! El tío masclet.

I ENTRENO OFICIAL MAMOVA (PERDÓN MAMONA)

2011-03-14T16:14:00.005+01:00

En cuanto a la mamona.. ufffff jajaja, si ves el perfil, los ocho primeros km. menos el piquito que se ve son de correr a maricón el último...

Del 8 al 12 la subida se hace larga , pero menos un par de repechos, se puede trotar mucho. Una vez arriba subes hasta el punto de control 100 metros de pista y por la misma pista para abajo, unos 9 km, (el repecho que se ve en el perfil sin problemas corriendo, si, corriendo, no trotando... y si he dicho 9 km). La única pega, además de que es casi todo pista menos algún km al final, es que la pista es con muchas piedras y hay que estar muy atento a las torceduras, te destroza las piernas, no das un paso en llano, pero bueno, es topabajo.....
Pues eso , yo la veo demasiado corredora, y según comento un hombre de la organizacion , la segunda parte es más dura pero visto el perfil... no creo, solo que son dos subidas, y el final rompepiernas.

Ya lo veremos.
en la pagina de faceboock de la mamona hay fotos,,,,
besetssssssssss
hablamos !!!!!!!!!

Fotos de los tres Zancadas (Silvia, Javi y Xufero) en el entreno en:

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=170103899704848&set=a.170102193038352.39981.141074915941080&theater

MMM 2011

2011-03-14T13:13:00.002+01:00

Ayer por la mañana, seis osados Zancadas (Pascual, Paco Soriano, Vicente, el lobo auuuuuu, Red Tea y servidor, Russafero) nos reunimos en Moncada para participar en la XX edición de la Media Maratón.

Bien prontito nos trasladamos a la plaza para aparcar tranquilamente y recoger los dorsales la expedición del sector 46006, reuniéndonos posteriormente con Pascual y con el Sherpa, quien bajo a animarnos. recogida de dorsales y .......gestiones con la organización para poder obtener el dorsal de Soriano que se había dormido y la cola de los dorsales era interminable a 10 minutos de la salida; gestiones pertinentes con la organización (el ser del pueblo es lo que tiene, conoces a todos) y ya todos con los dorsales a trotar un poquito y a la salida.

Este año la media está incluida en el circuito de la Diputación, por lo que nos juntamos unos 1.500 participantes, con gente de cierto nivel dentro del atletismo "popular" como se encargaba de recordanos el hermano Red Tea:" Buuufffffff, que nivel, que nivel".

En la salida nos separamos en tres grupos, Lobo y Pascual, Soriano y servidor y Vicente y Red Tea; ya no nos juntaríamos hasta la meta.

El circuito era bastante divertido, a dos vueltas con dos subidas y bajadas a Masías en cada vuelta, por lo que se hizo bastante pesado sobre todo a partir del kilómetro 15, aspecto que provoco que no mejoráramos marcas ninguno, pero llegando en tiempo muy buenos para un recorrido que era de todo menos llano y encima con un calor notable para esta época del año.

Una vez en meta, atasco en la recogida del "botín" consistente en: bolsita pongodetodoyyatengootramas, botellita de agua y aquarius, una manzanita y camiseta técnica color morado nazareno ideal para la próxima Semana Santa.

Después de comentarios varios, recálculo de los kilómetros que le faltan al lobo para pillar al Web y odas varias, nos despedimos hasta la próxima.

Saludos, me piro a la mascletá, que estoy de vacaciones.

Russafero

FIN DE SEMANA 12/13 MARZO

2011-03-09T17:09:00.004+01:00

Los tris siguen sin decirme nada, con lo que entiendo que siguen "entrenando" en secreto.

El resto, es decir, los simples mortales, tendremos que seguir entrenando para lograr nuestras metas, y por eso para este fin de semana, entre otras cosas, tenemos:

Sábado 12 de marzo:

Las balas de Russafa harán salidita tranquila (porque el domingo algunos tienen la MMM) desde el puente de las Gárgolas. Seguramente vendrá alguno de los perdigones de Moncada.

Hora de encuentro: 8:15 en la parada de bus.

Domingo 13 de marzo:

A las 9h en La Pobleta de Andilla, primero de los dos entrenos "oficiales" de la MAMONA, son 21 km (la primera parte de la carrera). El Xufero y alguno de sus secuaces creo que van. Ya ponéis punto de encuentro y hora en el blog.

A las 10h salida de la MMM (Media Maratón de Moncada), con nutrida representación de los Zancadas nativos (Soriano, Pascual y Russafero), junto con Red Tea, El Lobo y Vicente Feliu que debuta como Zancadas. Suerte.

A las 7:30h, Jose Luis saldrá con bicicleta de montaña, desde el parking de Portacoeli. Ruta: Portacoeli-Gátova-Potacoeli.

Y a las 7h el más tonto de todos, yo, me iré solito, porque así me he quedado, a entrenar por La Calderona, saldré desde la Plaza de la Iglesia, y voy a intentar hacer dos veces las antenas, siguiendo el plan de entrenamientos de Soriano.

Como siempre digo, si alguien más va a hacer algo y lo quiere comentar, que lo haga saber.

Para las Fallas hemos pensado en realizar el primer "TOUR-ISTA FALLER ZANCADAS", con salida a las 7 de la mañana (para volver prontito) del día 19 de marzo desde la Plaza del Ayuntamiento, y que recorrerá las principales fallas de la ciudad. Ya concretaremos más detalles.

Au.

MARATÓ DE BARCELONA 2011

2011-03-07T11:21:00.001+01:00

Que gran fin de semana¡¡¡ El sábado salimos en el Euromed de las 8.30, ambientazo en la estación: Blue Line, Benetusser, Massanassa, Turia Runners, Riba-roja… todos con el chándal oficial y un Zancadas Valencia, sin traje oficial pero dispuesto a coronar una maratón inédita en el club. El viaje lo programamos con la familia, ya acostumbrados a seguir estas pruebas y los niños muy emocionados por su primer viaje en tren. A las 12 estabamos en Barcelona, primero al hotel, a 1 km de la salida, y después a la Feria del Corredor. La organización un 10, recogida del dorsal, chip ( sin 5 euros) y camiseta ( Mizuno) muy rápida y sin problemas, después a pasear por la feria (Salva, también había una feria de triatlón). Después a comer pasta y a pasear con los niños durante toda la tarde. A las 9 después de cenar pasta, a dormir donde coincidimos muchos corredores valencianos en el hall planificando la carrera

El domingo a las 6.30 desayuno, a reventar, lleno de corredores, a las 7.30 preparado pasa ir a la salida. Coincido con un corredor de Cuenca y vamos hablando, quiere hacer 2.55, ¡¡¡¡en su 2ª MARATÓN!!!. En el cajón de salida me acuerdo del lobo, un montón de grupos de batukada (supongo que se pondrá así) animan la salida, poco a poco se va llenando el cajón, anuncian 15.075 corredores, un 42% de extranjeros y extranjeras A las 8.30 con la canción de Barcelona (Mercury y Rita Barberà) de fondo comienza la carrera. Los primeros 5 km, 24:44, hasta el Nou Camp (Santi, mas bonito que la charca), cuesta continua las sensaciones son muy buenas, logro coger al práctico de 3.30 y corro con ellos, y con alguna finlandesa. Durante toda la carrera, grupos de música en directo, animaciones, los avituallamientos con fruta, botellas de gatorade, agua, frutos secos, puestos médicos...y un montón de gente en la calle animando. En el 10, 48:58 ya voy por delante del 3.30, me encuentro bien y puedo correr con menos gente. En el 15, paseo de Gracia, de nuevo a subir, me esperan Ana, su hermana, Luis y Jesús. La media maratón la paso muy bien, 1:43:08, ya me voy mentalizando del muro, pero me encuentro cómodo a este ritmo. Hasta aquí, mucha cuesta y lo que queda¡¡¡ Barcelona no es llana, me tengo que reservar un poco. Por ahora marcaba 5 km a 24 minutos. Del 25 al 30 corro con un grupo de Blue Line, con su mega cinturón de geles. En el 27 la imagen, la expresión “cagarse por la pata abajo,” en vivo, un corredor completamente cagado, ¡¡ay, los geles!!!! Me acuerdo del lobo cuando era barbas y su experiencia en Valencia. Por cierto, creo que era de los pocos sin gel, tan sólo cada 5 km cogía una botella de gatorade. Lo único que he tomado y me ha ido bien el potasio y magnesio, para los calambres musculares, quien quiera le doy la marca. Hasta ahora había pasado por la Sagrada Familia, un puente de Calatrava (aquí también) la torre de Aguas de Barcelona, y llanear hasta la playa. En el 27 otra vez me espera la familia, paro, les saludo y a seguir, los vería en el 40 de nuevo. A partir del 35 ya me cueSta más mi ritmo es de 26 los 5 km, en el 37 me cogen los 3.30 y me entra algo de flato, de piernas bien pero no consigo quitármelo, ya se ven corredores con calambres, otros andando. Del 35 al 40, a subir, Las Ramblas a reventar de gente, y del 40 al final ¡¡que cuesta!!! Hasta la plaza de España y recta final en el paseo de Montjuïc, ¡¡¡ emocionante!!! Al final 3:33:08 (a 5:04) mi mejor marca, la segunda parte 7 minutos más lenta que la primera, pero muy contento, con buenas sensaciones sin mareos ni calambres y pensando ya en la próxima carrera, triatlón....y en Valencia a conseguir bajar de 3:30.

Txus

XI PUJADA A LA NEVERA D'ATZENETA DEL MAESTRAT

2011-03-06T20:15:00.006+01:00

Es sólo una nube, enseguida pasa!!! dijimos a la altura de Almenara, eran las 06:15 a.m., media hora más tarde ya no llovía, diluviaba, pero en la carretera en fila india somos unos cuantos coches que está claro vamos a Atzeneta; en nuestro coche dos Zancadas, Jose Luis y el Web.
Ya en Atzeneta nos vamos a por el dorsal, y nos informan que la salida se retrasa media hora porque han subido a ver como está el paso por la nevera. Las 8:30 en línea de salida en lugar de los 600 inscritos, somos algo más de 400 (con la nieve y la lluvia, la gente se lo ha pensado mejor y se han quedado calentitos en casa). Nos dicen que hay nieve en la nevera y nos insisten en que del km 14 al 15 (la bajada desde la nevera) no corramos porque está muy peligroso. A todo esto, aún no ha dejado de llover, aunque la verdad es que llueve bastante menos.
Jose y yo juntitos hasta el km.2 aproximadamente, ya habíamos quedado en vernos en meta. El recorrido el mismo que hace dos años cuando acudimos El Cuñao, Pascual, Troleta, Xufero y servidor, hasta el km 5 un sube/baja muy llevadero, para luego subir hasta el km8, una bajada técnica que hacemos con precaución, nos lleva al primer avituallamiento, un vaso de agua con medio plátano y sin parar nos disponemos a correr un ratito por caminos rurales, completamente embarrados, que hacen que despegar las zapas del suelo supongan un esfuerzo extra. En el km 10 empezamos a subir de verdad, (la subida de los suspiros dijo alguno), un desnivel del 21% marca el relojito, ya no paramos de subir, pero el paisaje ha cambiado totalmente, está todo blanco, cubierto con la nieve del día anterior, una pasada, ha valido la pena llegar hasta aquí. Del km 12 al 14 (la Nevera) se corre por una senda de barro de algo más de un palmo de ancho, delimitada por la nieve. Control en el km 14 y nos recuerdan que hay que bajar con mucho cuidado, y así lo hacemos lo cinco que nos hemos juntado, yo voy el segundo vigilando donde pone el pie el que va delante de mi, y en esas que decido que mejor ponerlo (el pie) en otro sitio, el resultado es un guarrazo fenomenal con un corte en la mano, en la cadera y un raspón en el culo, pero lo peor es que se me suben los dos gemelos. Los tres que vienen detrás de mi (los bauticé como las chicas de la cruz roja y el doctor amor, les reitero las gracias que les di) me bajan los gemelos, estiro diez minutos, y al tran-tran empiezo a bajar por la pista, la suerte es que es un tramo de unos 3 km en bajada, lo que hace que me recupere, y a la altura del barranco ya ni me acuerdo de los gemelos. Los últimos 5 km vuelven a ser correderos y me permiten llegar a meta sin más dolores. En meta me espera Jose que ya ha dado buena cuenta de su bocata y vaso de caldo, ha recogido su bolsa de corredor en la que este año no hay camiseta ya que como rezaba el lema de la carrera este año “PA QUE COLLONS VOLS UNA ALTRA SAMARRETA!!!!” y es verdad, al final se agradece el caldito, ese bocata, …
Me gustó esta carrera el primer año que la hice, pero este año con la nieve ha sido una pasada, los dos kilómetros y pico del alto era como si de repente estuvieras corriendo otra carrera, ni te acordabas de la cantidad de barro que habías levantado poco antes, ….
En fin, otro entreno bueno para la MAMONA, la semana que viene vuelta a La Calderona, otros a la MMM (la Media Maratón de Moncada), otros a…. Un no parar!!! Mañana tocará leer la crónica del Marató de Barcelona de Txus (enhorabuena…)

La ruta: http://connect.garmin.com/activity/71637577

Fotos de la Nevera: https://picasaweb.google.com/Atzenetphoto/JoseIgnacioCimDeLaNevera#

FIN DE SEMANA 5-6 MARZO

2011-03-03T09:30:00.006+01:00

Ya es jueves, y la gente ya está nerviosa con que se hace este fin de semana, a saber:

Sábado 5 de marzo

* Jose y el Web nos vamos a la Pujada a la Nevera de Atzeneta, hemos quedado a las 6h en la Avda. de Alfahuir por si alguien se anima.

http://at-zenet.blogspot.com/

El tiempo en Atzeneta:

jue

10 °C | 4 °C

vie

12 °C | 6 °C

sáb

13 °C | 3 °C

dom

14 °C | 2 °C

* Russafero (y puede que alguien más) saldrá a las 8h para hacer una bonita tirada por el río, salida desde la rotonda del puente de las Gárgolas.

Domingo 6 de marzo

* Txus tiene la suerte de poder correr el Maratón de Barcelona, pero creo que ya no os podéis apuntar. DISFRUTA Y LUEGO NOS LO CUENTAS!!!!

http://www.barcelonamarato.es/

El tiempo en Barcelona:

jue

13 °C | 6 °C

vie

13 °C | 8 °C

sáb

14 °C | 6 °C

dom

15 °C | 6 °C

* El Xufero (y tres amigos suyos) tienen idea de salir desde lo que era la discoteca Zenital (Serra) a las 7h, para hacer Serra-Gátova-Serra.

El tiempo en Serra/Náquera:

jue

13 °C | 4 °C
vie

14 °C | 7 °C
sáb

13 °C | -1 °C
dom

13 °C | 4 °C

* La otra quedada comepiedras (algo menos extrem que la anterior) tendrá su punto de quedada en los bungalows de la rotonda de Vinyes (Náquera), capitaneada por Russafero, que propone:

Náquera, (pastoret), Depósito, Senda George, Castillo, Garbi, Trialera, Barraix, Rusas, Trialera, Senda Romana, Trialera Castillo, Senda Peucal, Peucal, Náquera,…

CONFIRMAD ASISTENCIA!!! (QUE ALGUNO SE QUEDA EN TIERRA)

HE PECADO (Y ME HAN PILLADO)

2011-02-27T20:40:00.003+01:00

Lo confieso, he corrido con el chip de Amparo, y me han cazado .....
Con lo contento que me puse cuando Amparo me dijo ayer por la noche que si quería ir a correr la Volta Nazaret, que me dejaba su chip, dicho y hecho, sms a las otras dos balas de Russafa, y arreglado.
Una hora antes de la salida ya estábamos por Natzaret buscando un barecito para tomar un café. Ya en la salida nos encontramos con Juanro, con Diego "Anem patint" y los Fratelli Castaño (El Cóndor, Carlanga y Alfredo). Si había algún otro Zancadas lo sabré mañana y lo añadiré, pero la verdad es que no lo vimos. El día a la hora de la salida era frío y ventoso, un día feo, como la carrera, callejera, revirada,....
Y en meta, de repente, el dedo acusador que me señala y se oye la voz que lo guiaba que dice "OTRO, AQUI HAY OTRO", y uno que ya sabía de que iba el tema, reconoce sin aspavientos que efectivamente lleva puesto el chip de mujer, que es verde, y no azul como el de los varones. El dedo y el cuerpo que lo acompaña me guía a presencia del poli malo que me dice "DESCALIFICADO" (pienso yo que debe ser descalificada, no?), se toma nota de mi (su -de Amparo-) chip y au!.
Es lo correcto y punto, me sabe mal por Amparo, la pobrecilla piensa que va a salir en prensa, le he prometido que voy a luchar por limpiar su honor, y lo primero que hago es escribir estas líneas para asumir el fallo, y dar la razón a la organización. Entiendo que debe haber cierto control, que seguramente habrá contratado un seguro, ... Ahora sólo falta que se persiga y castigue con el mismo rigor al "recortador" o "esquinero", quien si puede provocar alguna caída en ese afán de llegar a meta no en el menor tiempo posible, sino en el menor recorrido posible.

Y todo esto con lo bien que lo pasamos el sábado los cuatro comepiedras (Pascual, Vicente, Red Tea y Web) por La Calderona. Y como no podía ser de otra manera, por La Calderona y a esa hora todos somos conocidos, y nos encontramos con Tatín y un amigo preparando La Mamona.

Os adjunto la ruta ideada por Pascual, muy corredora y con la novedad de la subida a La Gorrisa (con rampas del 41%) por si alguna vez la queréis hacer.

http://connect.garmin.com/activity/70461292

La semana que viene Txus estará haciendo el Maratón de Barcelona, José Luis y Web iremos a la Nevera (desconozco si Xufero y alguien más se viene), y los comepiedras saldrán domingo. Iremos informando.

FIN DE SEMANA 26-27 FEBRERO

2011-02-24T09:12:00.005+01:00

SÁBADO 26 FEBRERO

El hermano Pascual me ha enviado este correo con la etapa para el sábado:

"Como ya se habló, la ruta es para el sábado 26/02/11 y la hora de citación las 07:00

Propongo una etapa bastante corredora, sin demasiado desnivel y con una distancia de 22 km. aproximadamente.

Salida desde Náquera (zona bungalows), por la carretera y el barranco hasta Peucal, seguimos recto hacía castillo y nos desviamos a la derecha por senda de Wilson (tramo final de la semana pasada, pero a la inversa), seguimos pista hasta pie de Castillo de Serra, Castillo de Serra, Font de l'hombría, restaurante Sant Antoni (balsa), Zenital, pasado Zenital a la izquierda para buscar Font de Potrillos, Serra por convento, puente Serra (barrranco) y primer desvío hacía Náquera, Peucal y a los coches.

En función de las ganas, las fuerzas y el tiempo (horario), se puede estirar algún km."

Expuesto lo anterior, confirmamos lo siguiente:

Sección: Comepiedras

Día: Sábado 26 de febrero

Hora: 7:00h

Punto de encuentro: Los bungalows de Náquera (rotonda de Vinyes)

CONFIRMAD ASISTENCIA.

DOMINGO 27 FEBRERO

Actividad: 2ª carrera del Circuit CRM

Salida: 09:30 h

Punto de encuentro: Zona de entrega de dorsales a las 09:00

Distancia: 6.100 m

Actividad: Media maratón Xátiva

Salida: 10 h

Confirmado de momento: El Lobo

Material: Muchos geles.

El que vaya a hacer alguna otra cosa que lo comente, y lo anunciamos.

Los tris parece que "ni están, ni se les espera"

ESTE LOBO ES MUCHO LOBO PERO LO CAZARÉ……

2011-02-21T10:22:00.004+01:00

PARTE 1. MEDIA MARATÓN DE SAGUNTO

Enero de 2011, 2 zancadas sólo 2, en una clásica del calendario de MM. Mi compañero antes Barbas, ahora Lobo, después…. Mi objetivo ganarle alguna carrera y mejorar mi marca personal en MM. Salió un día frío y con niebla y llegamos con bastante antelación a Sagunto, creo que debutábamos los dos en esta media. A mi me valía como entrenamiento para la Marató de Barcelona, a Dani para hacer algo a lo largo del año.

Salida rápida y primeras vueltas por la ciudad, nos juntamos con un amigo del Lobo, antes Barbas, con 1,20 en MM y 3,10 en maratón. Así que ha sufrir toca, en el 13 ya no puedo seguirles, pero las sensaciones son buenas por lo que las primeras rampas ya sin verles me encuentro cómodo. Desde arriba e iniciando el descenso hacia Sagunto lo veo y me encuentro cómodo para apretar. A falta de 2 kilómetros lo tengo a 60 metros pero aprieta y entra con un gran tiempo de 1,30, al final mi segunda mejor marca 1,31 . ( Lobo si me equivoco en los tiempos corrígelos en el chat). Buen botín, una sudadera.

PARTE 2. MMI RIBA-ROJA DEL TURIA. DE OBLIGADO CUMPLIMIENTO.

20 de febrero de 2011. ¡¡¡¡ que pájara!!!4 zancadas, 20 de febrero de 2011, Abel D., Vicente ahora el Lobo y yo en una de las importantes y obligatorias para todo club. Mejoramos en la participación de Zancadas pero sin llegar a lo que éramos. Segunda oportunidad de darle caza a lobezno, que viene acompañado de toda su familia, perro incluido. Mis sensaciones muy malas, después de una semana con un virus de estómago, no me encuentro bien del todo, pero mantengo mi objetivo. Durante los primeros 10 km, (en 42 min) corremos juntos, pero el lobo trota que da gusto así que se aleja, imposible seguirlo. En el 14 subiendo las primeras rampas de Masía de Traver empiezan mis problemas, ahora lo importante es acabar. ¡¡ que sensación!!!.

Al final 1:31 el lobito, 1:37 yo ( +4 respecto el año pasado) y sobre 1:45 los abeles.

Para los que no corrieron se perdieron una buena bolsa del corredor

Lobito, ya te pillaré en la próxima... y deja de tomarte geles...

TXUS

PUESTO	NOMBRE	APELLIDOS	PROVINCIA	TIEMPO

1	JOSE LUIS	ARNAU FAUSTO	CASTELLON	16:18 h.
2	JUAN JOSE	GARCIA CUENCA	CASTELLON	17:40 h.
3	JOSE MANUEL	MARTINEZ NAVARRETE	TERUEL	17:40 h.
4	EDUARDO	MIRALLES MARTIN	CASTELLON	19:48 h.
5	JOSE LUIS	BELTRAN CASTILLO	CASTELLON	19:48 h.